what i eat in a day | vegetariskt скачать в хорошем качестве

what i eat in a day | vegetariskt

det här är då vad jag åt igår (även idag). det är även väldigt typisk mat för mig, och något jag gör väldigt ofta. jag tycker att det är perfekt mat för studenter och de som jobbar mycket eftersom det är lätt att göra i förväg och göra matlådor på! alla recept är vegetariska då jag äter en nästan helt vegetarisk kost (jag äter fortfarande fisk). smoothie är en frukost som jag brukar göra relativt ofta. det är något som jag personligen tycker är väldigt mättande och ett bra sätt att stoppa mitt morgonsug. SMOOTHIE - 1 portion 1 frusen banan Frusna jordgubbar Valfri mjölk, jag använde soya Citron Bara mixa ihop allt tills det får en konsistens du gillar. Ta mer eller mindre av något för att anpassa det efter dina smaklökar. lunchen var ett experiment, och nästa gång jag ska göra det ska jag steka champinjonerna lite till (hehe) och krydda såsen lite mer. smakade nämligen lite mycket grädde, så det är något ni kan tänka på! SPAGETTI MED CHAMPINJONSÅS - ca 4 portioner 250g champinjoner 500ml grädde, jag använde Oatly Spagetti, höfta till det bara Smör att steka i Salt och peppar Muskotnöt Riven ost Parmesanost Citron Skiva champinjonerna och stek dem tills de får en konsistens du gillar. Mina är så krispiga som möjligt, det vill säga nästan brända. Krydda med salt och peppar. Sätt under tiden på saltat pastavatten och koka spagettin enligt anvisningarna. När champinjonerna är färdiga och pastan kokat klart kan du hälla i grädden i pastan och krydda med salt, peppar, citron, och muskotnöt. Tillägg lite riven ost. Se till att planera hur mycket det egentligen blir, så att du inte står med paniken i halsen för att det nästan rinner över (som jag gjorde). Servera med riven parmesan. chili con quorn är något jag gör väldigt ofta eftersom det är ganska billigt, enkelt, och väldigt lätt att göra mycket av. gillar man inte bönor kan man byta ut det mot någon annan grönsak, likadant med paprikan. jag använder quorn eftersom att jag inte äter kött, men självklart går det bra med vanlig köttfärs också. CHILI CON QUORN - ca 8 portioner 300g quornfärs 500ml krossade tomater 2 paprikor ca 300g bönor Salt och peppar Chilipulver Tomatpuré Vitlökspulver Smör att steka i Nachos Hacka paprikorna i bitar. Stek färsen i smör och häll sedan i de krossade tomaterna. Häll även i lite vatten. Låt det puttra i några minuter innan du häller i paprikorna och bönor. Låt puttra ett tag till och krydda sedan upp det efter dina egna smaklökar. Låt koka ihop en stund och servera sedan med nachos (tortillas funkar också super!) musik: https://www.joshwoodward.com/song/Che...