МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 40 КГ !!! ЧАСТЬ № 5 !!! ГОЛУБЦЫ С БУЛГУРОМ !!! скачать в хорошем качестве

МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 40 КГ !!! ЧАСТЬ № 5 !!! ГОЛУБЦЫ С БУЛГУРОМ !!!

Друзья , продолжаю рассказывать Вам о том как мой муж борется с лишним весом . Я так же присоединилась к нему и начала худеть вместе с ним .В видео я рассказываю о том что мы едим . Сегодня я покажу Вам рецепт голубцов , которые можно с удовольствием есть и продолжать сбрасывать лишний вес . Главное размер порции , правильное приготовление и оптимальный состав блюда !!! ***************************************************************************************************** капуста 1 средний кочан (2,5 кг ) фарш любой 900 грамм (с небольшим количеством жира , жирный фарш не подойдёт ) лук репчатый 2 штуки булгур 100 грамм в сыром виде (отварить в 250 мл воды соль не много ) перец чёрный молотый немного вода холодная 50 мл по желанию свежая зелень . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!! ***************************************************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 7 00 творог со сметаной 1 чашка (250 мл ) и чай или кофе без сахара 10 00 голубцы с 1 чайной ложкой сметаны или натурального йогурта 1 чашка (250 мл )чай или кофе без сахара 13 00 щи по -уральски с 1 кусочком цельнозернового хлеба 1 чашка (250 мл ) 16 00 салат из свежих овощей или фрукты 1 чашка ( 250 мл ) 19 00 голубцы с чайной ложкой сметаны или натурального йогурта и стакан свежевыжатого сока без сахара . В течении дня воды сколько хочется . чай кофе без сахара сколько хочется . Соки можно разводить водой , сок с сахаром и компоты с сахаром нельзя Все видео " КАК ПОХУДЕЛ МОЙ МУЖ ЗДЕСЬ :    • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ПОХУД...   ! 2 видео о муже до и после здесь :до :    • ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ! НА ЗАВТРАК У МЕНЯ ...   ! после :    • Я ПОХУДЕЛ НА 50 КГ ! ВСЁ ТАК ЖЕ ОБЛИВАЮСЬ ...   ! ***************************************************************************************************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ   / @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно   !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда    • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОДНЫЕ СУПЫ !!!ЛУЧШИЕ !!!   !!! Вторые блюда    • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО !   !!! Блюда из портулака и дикоросов    • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ !   !!! выпечка    • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС !   !!! Заготовки на зиму    • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!!   !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *****************************************************************************************************#диета#как похудеть#пп#