為什麼坐著總是會駝背？屈髖角度跟脊椎的曲線關係【坐姿力學 EP.02】自主式坐姿 скачать в хорошем качестве

為什麼坐著總是會駝背？屈髖角度跟脊椎的曲線關係【坐姿力學 EP.02】自主式坐姿

靜坐好處多多，每天花10-20分鐘跟自己的身體對話，幫助睡眠、減輕壓力、提高專注力！ ▶觀看之前記得點擊左上角[cc]圖案，打開中文字幕 人體工學椅真的能做到支撐嗎？花了幾萬元買的椅子為什麼還是會彎腰駝背呢？ 讓專家教你學會屈髖角度跟脊椎的曲線關係，告別駝背坐姿！ 【HORTSĒ｜前傾護脊工學椅】 👉點我了解：https://bit.ly/3N487KN 馬鞍椅概念設計，120° 打開身體角度 投資一張好椅子，讓你坐姿更舒適！ ━━━ 【重點分段】 00:00 前言 01:24 引導說明:站著比坐著還輕鬆 02:32 什麼是主動式坐姿？椅子3選1 04:23 髖關節、骨盆與脊椎的中立關係 05:43 理想情境坐姿說明 07:52 最理想解決方案(一)，用升降桌站著工作吧！ 08:56 最理想解決方案(二)，使用馬鞍椅 10:14 坐姿求生術，使用鍵盤架，坐在椅子邊緣 14:46 結語：能不坐就不坐，保持每天30分鐘的動態生活習慣，避免不正確姿勢 ━━━ ⚪【坐姿力學 EP.01】被動式坐姿    • 坐沙發也能健康？無負擔的沙發坐姿～學會被動式坐姿3大祕訣【坐姿力學 EP....  + 【身體智慧 護脊商品體驗中心】 📍新北市三重區重新路三段128號3樓之1 官方網站：https://www.bodylearning.com.tw/ facebook 粉絲團：  / bodylearning2   鄭雲龍老師 facebook：  / bodylearning7   LINE ID: @8DLearning Instagram：8dlearning #人體工學 #電腦椅 #前傾椅 #鄭雲龍 #辦公族 #筋膜 #久坐 #身體智慧 #bodylearning #chair #ergonomics #office #posture