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Étirement des biceps : comment bien le faire ?

Les étirements permettent d’éveiller en douceur les principaux muscles du corps et de préparer efficacement votre journée. Dans cette vidéo, nous vous montrons comment réaliser correctement un étirement des biceps, idéal pour relâcher les tensions au niveau du bras et de l’épaule. 💪 Bien exécuté, cet étirement : ✔️ améliore la souplesse et la mobilité du bras, ✔️ réduit les raideurs et les courbatures, ✔️ limite le risque de blessures ou de claquages, ✔️ contribue à la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques). Quelques minutes par jour suffisent pour vous sentir plus en forme, plus mobile et prêt à affronter votre journée de travail. 👉 Découvrez toutes nos formations de réveil musculaire en entreprise : https://www.neo-forma.fr/formations-e... #gestesetpostures #formationgestesetpostures #sécuritéautravail #bienêtreautravail 0:00 Introduction 0:21 Côté droit 1:03 Côté gauche 1:30 Contactez-nous

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