Что я ем за день: полезные осенние рецепты, важные новости жизни, тренировки и многое другое скачать в хорошем качестве

Что я ем за день: полезные осенние рецепты, важные новости жизни, тренировки и многое другое

Мы ВЕРНУЛИСЬ с вдохновляющим, здоровым и реалистичным рассказом о том, ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ. И не только это, но и ВАЖНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ ИЗ МИРА. В этом видео собраны мои любимые рецепты на сегодняшний день. Если вы когда-нибудь решите приготовить что-нибудь из них, ПОЖАЛУЙСТА, отмечайте меня, ведь это делает моё сердце ТАК ПОЛНЫМ. Блюда и рецепты: Завтрак: Протеиновый бейгл с тыквой и специями, ореховой пастой Snickerdoodle, греческим йогуртом и корицей. Рецепт бейгла: Греческий йогурт в равных частях и сухие ингредиенты. Сухие ингредиенты: цельнозерновая мука, протеиновый порошок Ballerina Farms (можно заменить белок тыквенной специей, только убедитесь, что соотношение муки и греческого йогурта одинаково). 1 ч. л. пищевой соды. Яичная смесь и по желанию коричная начинка. Выпекать при температуре 175°C около 20 минут. минут или до полной готовности Обед: Тофу в миске Жареный тофу, цуккини, жареная тыква с медом и орехами, жареная кукуруза, эдамаме, соус KBBQ и кимчи Полдник: Закуска! Ужин: Полезный чили с индейкой Ингредиенты 1 банка (850 г) нарезанных кубиками/измельченных помидоров 1 банка фасоли 1 банка кукурузы 450 г нежирного фарша из индейки 1,5 стакана куриного бульона 1 стакан желтого лука 3 зубчика чеснока Тмин Паприка Соль Порошок чили Оливковое масло Обжарьте чеснок и лук в большой кастрюле на оливковом масле до появления аромата. Добавьте фарш из индейки и обжаривайте до золотистой корочки, затем добавьте специи и хорошо перемешайте. Смешайте остальные ингредиенты, доведите до кипения и варите на медленном огне от 30 минут до 1 часа. Выложите в миску, подавайте с сыром (по желанию), греческим йогуртом, кукурузными чипсами и т.д. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! Сладкое лакомство: Полезный яблочный крамбл Добавки: Дуэт сывороток и маттины (утром и вечером), молозиво Cowboy, Nutrafol, магнезиум MagnesiOm, сок Lemme Sleep Ссылки на все товары в моём магазине (найдены в профиле!) И ВСЕГДА помните: то, что не приносит вам радости, вредно. Xoxo. Как всегда, этот канал будет посвящён здоровому образу жизни (фитнес-программам, полезным рецептам, советам и рекомендациям по здоровью/хорошему самочувствию, покупкам продуктов, утренним/вечерним ритуалам и т. д.), образу жизни, моде и жизни двадцатилетней девушки, работающей моделью на полную ставку и создающей контент на неполный рабочий день в Нью-Йорке. Я обещаю всегда быть объективной (например, показывать свою безумную немытую причёску, момент без макияжа, неэстетичную квартиру и т. д.) и показывать взлёты и падения повседневной жизни. Некоторые из ссылок выше содержат партнёрские ссылки, а это значит, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по какой-либо из них. Целую и обнимаю. Магазин. Моя любимая одежда, добавки, продукты и многое другое: https://shopmy.us/alexrose Музыкальные авторы: Вся музыка без роялти скачана с сайта https://motionarray.com/ https://www.epidemicsound.com/music/ Подписывайтесь на меня в других соцсетях! Instagram: www.instagram.com/alexhanan_ TikToK: www.tiktok.com/@alexrose_ Деловые запросы: [email protected] Модельный бизнес: [email protected] [email protected]