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24시간동안 안먹고 운동만 하면 인바디 어떻게 변할까?
10 дней назад
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24시간동안 안먹고 운동만 하면 인바디 어떻게 변할까?
24시간 동안 아무것도 먹지 않고 운동만 하면 체지방률이 어떻게 변할까? 직접 실험해봤습니다. 처음 인바디를 쟀을 때 체지방률이 25%가 나와서 꽤 충격을 받았고, 하루 동안 공복 상태로 운동을 하면서 몸의 변화를 기록해봤습니다. 00:00 목표 설명 (에어로빅 하는 사람 아님ㅜㅜ) 02:08 시작 인바디 03:08 언덕 달리기 04:20 고강도 근력운동 05:53 중간점검 06:26 최종 인바디 중간 점검에서는 체지방률이 약 1% 감소했고, 다음날 같은 시간에 다시 인바디를 측정했는데… 생각보다 이상한 결과가 나왔네요ㅠㅠ 앞으로도 이렇게 저만의 목표를 계속 이뤄갈 예정입니다 ^0^ 영상 시청해주셔서 감사합니다. #챌린지 #다이어트 #체지방률 #인바디 #브이로그
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