80歳になって歩けなくなる人の致命的な習慣5つ。運動不足は5位…1位は誰もが毎日続けている「この座り方」 скачать в хорошем качестве

80歳になって歩けなくなる人の致命的な習慣5つ。運動不足は5位…1位は誰もが毎日続けている「この座り方」

80歳になって歩けなくなる人の致命的な習慣5つ。運動不足は5位…1位は誰もが毎日続けている「この座り方」 80歳になって歩けなくなる人の致命的な習慣5つ。運動不足は5位…1位は誰もが毎日続けている「この座り方」――本動画では、長年シニアの膝と腰を診てきた医師の視点から、その本当の原因をわかりやすく解説します。 多くの方が「運動不足こそ最大の原因」と思いがちですが、実はそれは第5位に過ぎません。では本当に危険なのは何なのか。**80歳になって歩けなくなる人の致命的な習慣5つ。運動不足は5位…1位は誰もが毎日続けている「この座り方」**というテーマの通り、日常生活の中に潜む“無意識の姿勢”が膝の内側を静かに傷め続けている可能性があります。 特に日本人に多い変形性膝関節症は、膝の内側からすり減るタイプが主流です。その背景には、あぐら・横座り・足組みなど、毎日繰り返される座り方が深く関係しています。本動画では、なぜその姿勢が軟骨に負担をかけるのか、医学的根拠をもとに丁寧に説明し、今日からできる具体的な改善策もご紹介します。 「まだ痛みはないから大丈夫」 そう思っている今こそが大切なタイミングです。**80歳になって歩けなくなる人の致命的な習慣5つ。運動不足は5位…1位は誰もが毎日続けている「この座り方」**を正しく理解し、将来も自分の足で歩ける体を守りましょう。 このチャンネルでは、健康寿命を延ばすための実践的な情報を医師の立場からお届けしています。ぜひチャンネル登録をして、最新のシニア健康情報を見逃さないようにしてください。 #80歳 #歩けなくなる原因 #膝の痛み #変形性膝関節症 #シニア健康 #座り方 #健康寿命 #高齢者の健康 シニアの方に向けてやさしくお話ししています。 無理をせず、ご自身のペースで 心と体を大切にしていきましょう。 ※本動画は一般的な情報提供を目的としています。 体調に不安がある場合は、医師や専門家にご相談ください。