DZIEN 3- SZAJBA VLOGER скачать в хорошем качестве

DZIEN 3- SZAJBA VLOGER

HA TO JUŻ 3 DZIEŃ NASZYCH ZMAGAŃ. NAJGORSZE DOPIERO PRZED NAMI. DZISIAJ ZROBIMY SOBIE KARDIO. WIEM ZE PEWNIE 95% WIDZÓW NIE MA WORKA WIĘC MOŻECIE SOBIE ZROBIĆ BIEG BOKSERA ALBO WYKROKI ALBO NAWET PLANK, TRUCHTAĆ W MIEJSCU PRZEZ 2 MINUTY. ĆWICZENIA ORAZ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ JAKIE ROBIĘ SĄ DLA MNIE! KAŻDY Z WAS NIECH ZROBI SOBIE NAWET POŁOWĘ POWTÓRZEŃ ABY SPRAWDZIĆ SIEBIE. BEZ SPRZĘTU NORMALNE POMPKI ALBO PRZYSIADY. BEZ SPIĘĆ. JA WYCISKAM SIÓDME POTY ABY MOTYWOWAĆ WIĘC DOPMYŚLAM SIĘ, ŻE KTOŚ KTO NIE ĆWICZY JAKBY ZROBIŁ MOJĄ SERIĘ TO NA DRUGI DZIEŃ LEŻAŁ BY POD KROPLÓWKĄ ALE NIE O TO CHODZI! TRENING MA BYĆ DLA WAS DOPASOWANY. NA KOŃCU OCZYWIŚCIE ZŁOTA RADA. DAJCIE ZNAĆ W KOMENTARZU CZY CHCECIE ABYM ZROBIŁ OSOBNE FILMIKI I ROZWINĄŁ DANĄ RADĘ NP. O BŁONNIKU, BIAŁKU ITP. BO W RADACH MÓWIĘ SKRÓTOWO I SZYBKO BO NIE CHCĘ WAS ZANUDZAĆ. WIDZIMY SIĘ JUTRO I CZEKAM NA CIEBIE KOBIETO I MĘŻCZYZNO, MŁODY I STARSZY CZŁOWIEKU ABYŚCIE DO MNIE DOŁĄCZYLI. W KUPIE SIŁA BO KUPY NIKT NIE RUSZA HEHE. #foryou #fyp #reels #viral #life #fitness #trening #training #gym #workout #ćwiczenia #nutrition #health #fit #lowcarb #highprotein #fiber