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🧘‍♀️ Selfcare im Alltag – So finde ich Ruhe nach Kita, Reizflut & Stress – meine Top 5

✨ Selfcare im Alltag – meine Top 5 Tipps für mehr Ruhe & Energie ✨ Nach einem intensiven Tag in der Kita, mit Lärm, Stress und einer vollen To-do-Liste brauche ich eins ganz besonders: Momente zum Durchatmen. In diesem Video zeige ich dir meine 5 liebsten Selfcare-Rituale, die mir helfen, wieder zu mir zu kommen – einfach, alltagstauglich und ohne Druck. Ich stelle dir außerdem mein neues Rückenmassagegerät von Bob and Brad vor – perfekt für verspannte Tage nach der Arbeit. Klein, effektiv & super entspannend! Viel Spaß beim Anschauen 😊 Wenn euch das Video gefällt, gebt einen 👍 und lasst ein 🅰🅱🅾 und 📝 da. 💠 Hier geht’s zum Massagegerät (Werbung)💠 🔗 https://amzn.to/3OZbgeW 💸 10 % Rabatt mit dem Code: BOBNBRAD10 💠 Meine Empfehlungen 💠 https://www.amazon.de/shop/waselamacht * 💠 Meine Links 💠 https://linktr.ee/WasElamacht 💠 Meine Programme 💠 🎬 CapCut 🎵 Youtube Video Tools 💠 Kontaktmöglichkeit 💠 📫 [email protected] 💠 Informationen über Links 💠 Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Kommt über diesen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen keine Mehrkosten. 💠 Kapitel💠 00:00 Vorspann 00:27 Intro 01:44 Der ruhige Start 03:04 Massage mit BobandBrad 05:21 Mini Auszeiten 07:37 Wirkung der Umgebung 09:09 Kleine Highlights 11:09 Abschluss #Selfcare #bobandbrad #Erzieherin