Тренировка с жилетом-утяжелителем для всего тела (для начинающих) с тренерами Брэди и Линдси скачать в хорошем качестве

Тренировка с жилетом-утяжелителем для всего тела (для начинающих) с тренерами Брэди и Линдси

Готовы выйти на новый уровень тренировок? 💪 Тренеры Брэди и Линдси проведут вас по удобному для новичков комплексу упражнений с жилетом-утяжелителем, направленному на развитие силы, выносливости и стабильности корпуса — всё за одно занятие! ​​Тренируетесь ли вы дома, в зале или на улице, эта тренировка проработает ваши мышцы, используя только собственный вес и жилет-утяжелитель. Совершенствуйте своё тело и станьте настоящим МОНСТРОМ в работе с собственным весом! https://shop.criticalbench.com/collec... 💥 Подробности тренировки: Тренировка с жилетом-утяжелителем для всего тела — круг для начинающих (3 раунда) 1️⃣ Отжимания ×10 2️⃣ Приседания ×10 3️⃣ Планка с ударами ×10 4️⃣ Попеременные выпады ×10 5️⃣ Боковая планка с подъёмом ног ×10 на каждую сторону 🔥 Почему вам понравится эта тренировка: ✅ Укрепляет всё тело с минимальным оборудованием ✅ Развивает выносливость и устойчивость мышц ✅ Подходит для новичков, но легко масштабируется путём добавления веса ✅ Идеально подходит для дома, Тренировка в зале или на свежем воздухе ✨ Совет: Сосредоточьтесь на медленных, контролируемых движениях и поддерживайте правильную технику выполнения, особенно во время планок и выпадов, чтобы задействовать мышцы кора и защитить суставы. 🎁 РОЗЫГРЫШ БЕСПЛАТНЫХ ФИТНЕС-ИНСТРУМЕНТОВ: 🎯 Скакалки → http://www.criticalbench.com/growth/j... 🎯 Слайдеры → http://www.criticalbench.com/growth/s... 💪 Хотите больше тренировок для всего тела? Ознакомьтесь с 21-дневными тренировками с эспандерами для тонизирования (включая эспандеры!) 👉 https://shop.criticalbench.com/produc... 💪 Болит плечо? Посмотрите ➡️ https://growth.criticalbench.com/7min... 🔵 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы узнать больше об эффективных тренировках для всего тела! Подпишитесь на канал Critical Bench: http://www.youtube.com/subscription_c... Подпишитесь на канал The Compound: http://www.youtube.com/subscription_c... === #ТренировкаСЖилетомВесовойСиле #ТренировкаВсегоТела #ТренировкаДляНачинающих #ТренерБрэди #ТренерЛиндси #CriticalBench #ТренировкаССобственнымВесом #СиловаяТренировка #ДомашняяТренировка #ФункциональнаяТренировка #МотивацияТренировок #ФитнесДома #ТренировкаСВесовымиТренировками #КруговойТренингВсегоТела #ХорошаяКалистеника