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◻︎動画の目次 00:00 オープニング 00:33 １品目（チーズ煎餅） 01:15 ２品目（ひらひらキャロットラペ） 02:08 ３品目（レタスとしめじのサラダ） 02:44 ４品目（里芋のポテサラ） 04:43 ５品目（サバサンド） 07:05 盛り付け 07:31 珈琲を淹れる ₊•┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈•‧₊˚⊹ ⭐︎チーズ煎餅（４〜５人分） スライスチーズ ５枚 黒胡椒 お好みで少々 ⭐︎ひらひらキャロットラペ（４人分）【保存目安：冷蔵２〜３日ほど】 人参 ３００g程 カンタン酢（又は寿司酢）大さじ４ オリーブオイル 大さじ２ ハーブソルト、黒胡椒 少々 ⭐︎レタスとしめじのサラダ（２人分） レタス 適量 オリーブオイル、黒胡椒 少々 ☆きのこのマリネ【保存目安：冷蔵３〜４日ほど】 しめじ １パック オリーブオイル 大さじ1/2 塩 少々 酢 大さじ１ はちみつ 大さじ1/2 ⭐︎里芋のポテサラ（４人分）【保存目安：冷蔵２〜３日ほど】 里芋 ５〜６個（２８０g程） 鶏ひき肉 １００g 味噌、砂糖、酒 各大さじ１ 油 小さじ１ マヨネーズ 大さじ３ 塩 少々 ⭐︎サバサンド（２人分） フランスパン（小）１本 塩サバ ２切れ にんにく １片 オリーブオイル 適量 トマト １個 紫玉ねぎ 1/2個 レモン（くし切り）２切れ Instagram（Recipe) / sorainaka CONTACT 📩 [email protected] #里芋レシピ #おつまみレシピ #しめじレシピ #塩サバレシピ #田舎暮らしのオーガニックキッチン