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Exercícios de pompoarismo para iniciantes | Cátia Damasceno

Conheça meu curso de pompoarismo, o Aperta e Solta: https://pp.catiadamasceno.com.br/pp-p... Hoje vamos fazer um treino de ginástica íntima para iniciantes, além disso vou te passar um cronograma de treinos pra próxima semana. Então já prepara a PPK pra fazer o Aperta e Solta, fortalecer a musculatura e entender mais sobre a importância de cuidar da saúde íntima. 0:00 - 2:33 - Introdução 2:34 - 6:06 - Primeiro passo 6:07 - 7:57 - Segunda semana 7:58 - 9:11 - Finalização Curso de Pompoarismo Feminino: https://pp.catiadamasceno.com.br/pp-p... Vigor Masculino: https://pp.catiadamasceno.com.br/vm-p... Caixa Oculta: https://pp.catiadamasceno.com.br/yt-cxo (editado) Blog: https://www.mulheresbemresolvidas.com... Teatro: https://www.oquepodedarerradonacama.c... Instagram: @catiadamasceno TikTok: @catiadamascenooficial ## Este vídeo é destinado exclusivamente para fins educacionais e informativos no campo da educação sexual. Todo o conteúdo apresentado visa promover o entendimento e o conhecimento científico sobre temas relacionados à sexualidade humana, saúde sexual e reprodutiva. Este vídeo não tem como objetivo fornecer gratificação sexual nem promover conteúdo explícito ou inapropriado. Nos comprometemos a seguir as diretrizes da comunidade e as políticas do YouTube, visando criar um espaço seguro para educação e discussão. Para mais informações, consulte as nossas diretrizes da comunidade e termos de serviço. Cátia Damasceno é fisioterapeuta pélvica especialista no campo da educação e saúde sexual.