🆓PEDALANDO NO ZWIFT - SEM ROLO SMART OU MEDIDOR DE POTÊNCIA скачать в хорошем качестве

🆓PEDALANDO NO ZWIFT - SEM ROLO SMART OU MEDIDOR DE POTÊNCIA

Esse é o vídeo TUTORIAL da lista de vídeos que você vai poder curtir o seu treino em casa pedalando NO zwift, mesmo se você não tem um Rolo inteligente e não tem um medidor de potência. 👉 Me segue Instagram:   / valu_tri   Vamos Trabalhar com Percepção subjetiva de esforço apenas, então você que está começando agora a pedalar vai entender bem como será nosso treino. Eu vou te mostrar através de uma escala de percepção de esforço como você deve estar “percebendo o esforço que você está fazendo”. A resistência do rolo ou as marchas de sua bicicleta serão a forma para você regular a intensidade do treino, seguindo o que está acontecendo na tela. Vamos juntos fazer treinos de 30-40 minutos. Esse é o vídeo Tutorial onde você vai aprender como será nosso treino. O vídeo está supercompleto de informações para você não ficar com nenhuma dúvida, depois desse tutorial você vai saber o que precisa fazer para pedalar no mundo virtual do ZWIFT sem ter assinatura do ZWIFT ou equipamentos. Deixando claro que as imagens são referentes aos treinos que eu fiz, utilizando um rolo e medidor de potência. As imagens servem de referência para você seguir fazendo o esforço equivalente. Essa série de vídeos é pra Galera iniciante e que quer treinar indoor, mas ainda não tem os equipamentos necessários para rodar no ZWIFT. Por questões de Direitos autorais, não utilizaremos músicas com Direitos Autorais nos vídeos. Para saber mais sobre o ZWIFT, acesse: https://www.zwift.com/ Ligue o Ventilador, separe sua garrafinha dágua e vamos pedalar. DESCRIÇÃO DO VÍDEO EM CAPÍTULOS 00:00 INTRODUÇÃO ZWIFT DE GRAÇA 00:45 CUIDADOS ANTES DE INICIAR QUALQUER TREINAMENTO 01:00 COMO TUDO VAI FUNCIONAR? 01:40 DIVISÃO DAS ZONAS DE TREINAMENTO 02:58 COMO VAMOS AJUSTAR A INTENSIDADE? 03:12 OBRIGADO POR ASSISTIR ATÉ AQUI Gostou da dica? Deixe o seu comentário neste vídeo. Para saber mais sobre o ZWIFT, acesse: https://www.zwift.com/ Quer me seguir no Strava adicione ÍTALO VALU Me adiciona no ZWIFT meu avatar é ITALO VALU e vem treinar com a gente. Informação dos equipamentos utilizados Na bike um medidor de potência POWER2MAX https://www.power2max.com/en/ Rolo Saris Hammer 3 Relação 53/39 por 11/25 laptop samsung expert Curtiu o vídeo? Então deixe seu like e compartilhe esse vídeo com um amigo que ainda não tem o Zwift e os equipamentos como rolo inteligente ou um Medidor de potência, além de também fortalecer o nosso canal . Não se esqueça de comentar sobre sua experiência no Zwift, Deixe suas dúvidas e sugestões também. E se você procura uma Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem nos links abaixo LinkTr.ee: http://linktr.ee/valutri Email: valubikes@gmail.com #ZWIFT , #CICLISMO , #indoortraining , #TRIATHLON , #IRONMAN ,#Nn788qx0 , #homescreen , #zwiftrace, #zwiftracingleague, #zwiftracing, #zwiftcycling, #zwifttraining, #zwiftworkouts,