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Alles zu viel? 5 Minuten Ruhe zum inneren Auftanken

Fühlt sich gerade alles zu viel an? Diese 5-minütige Akut-Meditation hilft dir, sofort einen Gang runterzuschalten, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir anzukommen. Du musst nichts leisten. Du musst nichts „richtig“ machen. Du darfst einfach da sein. Diese Meditation ist Teil 1 der Serie: „Pause im Kopf – Wenn gerade alles zu viel ist“ Eine Mini-Serie mit kurzen Meditationen für Stress, Überforderung, Schlafprobleme und innere Unruhe. Weitere Folgen dieser Serie: • Wenn du nicht abschalten kannst • Schlaflos & unruhig • Innere Anspannung lösen • Emotional erschöpft Abonniere den Kanal, um keine Meditation der Serie zu verpassen. #Meditation #AkutMeditation #Stressabbau #Überforderung #Runterkommen #InnereRuhe #Achtsamkeit #MentaleGesundheit

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