У нас вы можете посмотреть бесплатно Mindful Self Compassion Break (5 min) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Don't forget to subscribe to receive these practices. To learn more about our trauma-informed program, which is a 50 hr pre-recorded course, find us here: https://www.traumasensitiveyogawest.c... This short practice can be used in moments of suffering and stress. It involves 3 steps: 1. Mindfulness 2. Acknowledging our common humanity (optional soothing self-touch) 3. Words of aspiration (May I...) Karuna (Compassion) practices are found in both Buddhism and Yoga.