Какие добавки для мозга действительно работают? (5 стоит использовать, 3 следует избегать) скачать в хорошем качестве

Какие добавки для мозга действительно работают? (5 стоит использовать, 3 следует избегать)

✨ РАСКРОЙТЕ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО МОЗГА! Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt Хотите улучшить память, но вас захлестнула шумиха вокруг добавок? В этом видео я расскажу о 5 научно обоснованных добавках для мозга, которые действительно улучшают память, и о 3, которых следует избегать. Вы также узнаете, как выбирать качественные продукты, когда проводить тест на дефицит и как составить эффективный план приема добавок. Ссылки Кюльцов, Надин и др. «Влияние добавок с омега-3 жирными кислотами на функции памяти у здоровых пожилых людей». Журнал болезни Альцгеймера: JAD, т. 51,3 (2016): 713-25. doi:10.3233/JAD-150886 Наказаки, Эри и др. «Цитиколин и функция памяти у здоровых пожилых людей: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование». Журнал питания, т. 151,8 (2021): 2153-2160. doi:10.1093/jn/nxab119 Увитонзе, Энн Мари и Мохаммед С. Раззак. «Роль магния в активации и функционировании витамина D». Журнал Американской остеопатической ассоциации, т. 118,3 (2018): 181-189. doi:10.7556/jaoa.2018.037 Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не предназначена для предоставления вам каких-либо конкретных/личных медицинских рекомендаций от меня. Просмотр видео или получение ответов на комментарии/вопросы не устанавливает отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть свой лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.