Comment soulager le mal de dos à vélo ? Les solutions скачать в хорошем качестве

Comment soulager le mal de dos à vélo ? Les solutions

🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de 12 semaines pour soigner votre mal de dos à vélo (exercices, reprise du sport, alimentation du sportif, soulagement de la douleur...) : https://toutpourmasante.fr/produit/ma... 00:00 - Introduction 00:34 - Causes du mal de dos chez le cycliste 01:09 - Traitement contre le mal de dos à vélo 03:39 - Position et réglages du vélo 06:46 - Exercices contre le mal de dos 08:11 - Sports conseillés pour le dos 09:00 - Comment s'entrainer quand on a mal au dos ? ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/mal-de-dos... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de décrire les solutions pour soulager et éviter le mal de dos à vélo. Elle contient l'ensemble des conseils pour soulager les douleurs du dos : la position, les réglages, les exercices et les conseils d'entrainement. Chez le cycliste, les douleurs de dos sont très fréquentes, tout particulièrement en bas du dos (lombalgie). Pour se soigner, il faut adopter la bonne position sur le vélo, en effectuant les bons réglages, notamment la hauteur du guidon, la hauteur, l'inclinaison et le recul de selle. En plus, il faut réaliser des exercices pour renforcer le dos et la sangle abdominale, dans le but de soulager les douleurs lombaires du cycliste. Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : https://toutpourmasante.fr/mal-de-dos... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️