САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДКАСТ ПРО ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ЕСТЬ 🧠 ИЛИ НЕТ скачать в хорошем качестве

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДКАСТ ПРО ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ЕСТЬ 🧠 ИЛИ НЕТ

Смотрите мой ЭФИР с Романом Терушкиным - который спас меня после выкидыша. Малокровие, гипоксия, анемия, истощение и еще много всего обсуждаем в этом видео. В подкасте с эндокринологом, мы обсудим важные темы, касающиеся здоровья женщин. Я расскажу о своем опыте борьбы с малокровием, гипоксией и анемией, а также о том, как истощение повлияло на мое общее состояние. Наш гость поделится профессиональными рекомендациями и ответит на ваши вопросы о том, как восстановиться после подобных травм и поддерживать здоровье в будущем. Не пропустите этот важный разговор, который может помочь многим женщинам! 📌 Подпишись на канал чтоб не пропустить новые выпуси -    / @sofia_stuzhuk   Канал Романа Терушкина    / @doctor.terushkin   Инстаграм Романа Терушкина https://www.instagram.com/doctor.teru... 💎 Мой Instagram -   / sofia_stuzhuk   💎 Мой телеграм-канал - https://t.me/sofia_stuzhuk_official 💎 Мой ЗАКРЫТИЙ телеграмм канал - https://t.me/sofiastuzhuk.me 0:00 - Тизер 0:40 - Что вас ждет в этом выпуске? 01:45 - Роман Терушкин врач-эндокринолог 04:45 - Вопросы о классической медицине 06:54 - Аллопатия - как метод лечения 11:45 - Всем ли нужен витамина D 14:53 - Сколько пить витамин D 16:10 - Говорим про анализы 20:15 - О моем состоянии 22:39 - Как правильно должен работать организм 23:40 - Гинетика влияет на нас? 25:40 - Про гармональные сбои 29:00 - Когда нужно пить гормоны? 32:10 - В каких случаях помогут гормоны? 34:00 - Как сделить за своими здоровьем? 36:30 - Существует ли психосоматика? 38:46 - Почему важно работать над ментальным здоровьем? 39:28 - Говорим про питание 42:55 - Сколько нужно пить воды? 43:17 - Нужны ли жиры и какие? 44:17 - Интервальное голодание и кетодиета 45:20 - Подробно про интервальное голодание 46:08 - Завтрак после пробуждения 49:17 - Почему сон важен для похудения 51:09 - Про оптимальный образ жизни 52:40 - Польза спорта и тренировок 55:10 - Паразиты 59:11 - Почему у мужчин большие животики 1:00:02 - Анемия 1:02:53 - Капельницы с фарритином 1:04:25 - Гормональные препараты 1:05:50 - Мультивитамыные комплексы 1:07:50 - Фруктоза и ее усвоение 1:11:23 - Вред кофе и зеленый чай 1:13:14 - Панические атаки от кофе 1:15:14 - Застой желчи и панические атаки 1:15:30 - Напутствие Романа 1:20:11 - Розыгрыш 1:22:00 - Итоги подкаста #стужук #софиястужук #левданская #РоманТерушкин