提不起勁、缺乏動力，懶散頹廢很罪惡？試這個方法擺脫拖延症、找回動力！│改變狀態│改變生活│最小可行性行動│克服拖延 скачать в хорошем качестве

提不起勁、缺乏動力，懶散頹廢很罪惡？試這個方法擺脫拖延症、找回動力！│改變狀態│改變生活│最小可行性行動│克服拖延

你有沒有過這樣的經驗，想做事，卻提不起勁、缺乏動力？沒勁怎麼辦？面對拖延症，如何克服拖延並找回動力呢？在這部影片中，我將分享我的經歷和如何透過一個小技巧改變我的生活，讓你激勵自己克服拖延症，從「最小可行性行動」中，找回生活的力量。 曾經，我內心充滿衝勁，但才跨入2023年，從年初開始為期兩個多月，我突然提不起勁做任何事情，陷入了發懶的惡性循環。無論是製作YouTube影片，還是學習方面，都陷入了失去動力的境地。然而，後來我透過一個對我來說，是簡單的小行動，我逐漸找回了改變的動力，並從中學會了自我調適的技巧，改變的動力就是從最小可行性行動而來；而這一連串，都是在改變自己、改變狀態、改變生活。 在這部影片中，我將詳細分享我二月下旬後，做了甚麼事情，如何慢慢地找回動力和克服拖延的心得。快來聽聽我的經驗，並嘗試在你的生活中應用這些方法，相信它們對你也會大有幫助！ ---- 00:00 好久不見吶 00:35 最近消失是為什麼 02:15 我改變現況的行動 03:40 採取行動後為我帶來的改變 04:13 提不起勁時可以採取的小行動 06:54 針對缺乏動力，專家給的三個建議 07:27 我嘗試提升生產力的方法二 08:10 大家來選選和聊聊 【提不起勁、缺乏動力，試這個方法擺脫拖延症、找回動力！│改變狀態│改變生活│最小可行性行動│克服拖延】 ---- 【20天內寫14篇文章：「小時候那丁點事」系列】 1. 黃昏下的告白：https://www.fufusee.com/blog/dusk 2. 就是個奇葩：https://www.fufusee.com/blog/misschil... 3. 那一年，他們一起「追」的女孩：https://www.fufusee.com/blog/pamay 4. 關於小藍的故事 (part1)：https://www.fufusee.com/blog/blue1 5. 關於小藍的故事 (part2)：https://www.fufusee.com/blog/blue2 6. 關於小藍的故事 (part3)：https://www.fufusee.com/blog/blue3 7. 那些年，我所搭訕的男孩們(part 1)：https://www.fufusee.com/blog/boys1 8. 那些年，我所搭訕的男孩們(part 2)：https://www.fufusee.com/blog/boys2 9. 坐在我旁邊的男生(part 1)：https://www.fufusee.com/blog/boybymys... 10.坐在我隔壁的男生(part 2)：https://www.fufusee.com/blog/boybymys... 11.從紅白機到Switch，電動伴我成長的回憶：https://www.fufusee.com/blog/nintendo 12.獨行俠與手足的童年回憶：https://www.fufusee.com/blog/hungry 13.王小虎不姓王？：https://www.fufusee.com/blog/littleti... 14.從韓劇「黑暗榮耀」憶我那段被霸凌的黑暗時光：https://www.fufusee.com/blog/bully ********************************** 💬 其他閱讀筆記 如何做卡片盒筆記    • 如何做卡片盒筆記法 ？用影片腳本實際示範給你看！ │用知識管理工具Heptabase...   《卡片盒筆記：最高效思考筆記術》   • 出版70本書怎麼辦到的？《卡片盒筆記法 ：最高效思考筆記術》【閱讀筆記】寫作 x 學...   《超高效心智圖學習法》   • 狂破學習難關！學霸在用的必勝學習法：閱讀揭密《超高效心智圖學習法》   《什麼都能教的最高教學法》    • 你確定你學會了嗎？會教才算懂：掌握教學技巧，徹底學會知識！《什麼都能教的最高教學法》...   《一次讀10本的串聯閱讀法》   • 你有辦法一次讀10本書嗎？《一次讀十本的串聯閱讀法》串聯知識點，打造你的知識系統【閱...   《不敗學習力》閱讀力    • 如何提高閱讀力《不敗學習力》劉軒著作│掌握學習技巧【閱讀筆記】   《不敗學習力》記憶力    • 如何強化記憶力？記得又快又好的方法《不敗學習力》【閱讀筆記】   《不敗學習力》筆記力    • 如何做有效複習的康乃爾筆記  ？複習和掌握重點靠這個！康乃爾筆記法   《不敗學習力》複習力    • 複習就是把書再看一遍嗎？如何複習？《不敗學習力》【閱讀筆記】｜複習方法｜學習技巧｜讀...   《個人品牌獲利關鍵》_邁克‧基姆/著    • 個人品牌獲利關鍵：8大藍圖打造99%有效數位行銷力【閱讀筆記】(作者邁克基姆)   《個人品牌獲利》_(上集) 李洛克/著    • 《個人品牌獲利》定位、技能、行銷篇【閱讀筆記】自媒體經營變現指南(上集)_李洛克著作   《個人品牌獲利》_(下集) 李洛克/著    • 《個人品牌獲利》獲利篇【閱讀筆記】自媒體經營變現指南(下集)_李洛克著作   《BCG問題解決力》(第1集) 如何解決問題？   • 如何解決問題？這樣鍛鍊你的邏輯思維《BCG問題解決力》波士頓顧問公司內部新人養成秘笈...   《BCG問題解決力》(第2集) 這樣做假設分析就對了！    • 如何證明你的辦法行得通？你要怎麼知道你的策略可行？簡約分析法、定量分析法《BCG問題...   《BCG問題解決力》(第3集) BCG策略顧問的簡報技巧    • BCG策略顧問的簡報技巧，說服聽眾靠這招│《BCG問題解決力》結構思維+邏輯表達，提...   《BCG問題解決力》(第4集) 用金字塔原則強化邏輯思維    • 用金字塔原則強化簡報和寫作的邏輯思維│《BCG問題解決力》閱讀筆記   ****************************** 歡迎訂閱我的頻道，每周一點小成長 👉 https://reurl.cc/AKQr4p 關注我的個人網站【富習小學堂】👉 http://www.fufusee.com 關注我的IG👉 https://reurl.cc/YXeV4l ****************************** 我使用的網站架設平台【Strikingly】👉 https://reurl.cc/e35mjb 我使用的免版稅影音素材庫【MotionElements】👉https://reurl.cc/d2rxKD 我使用的關鍵字調研工具【TubeBuddy】👉 https://reurl.cc/Kb6p6n 我使用的塗鴉視頻製作工具【Doodly】https://reurl.cc/VDajRR 免費圖片壓縮的平台：https://free.com.tw/squoosh/ ************************************************** 【提不起勁、缺乏動力，試這個方法擺脫拖延症、找回動力！│改變狀態│改變生活│最小可行性行動│克服拖延】 【合作邀約】[email protected] #提不起勁 #缺乏動力 #克服拖延 #拖延症 #找回動力 提不起勁,缺乏動力,找回動力,如何克服拖延,拖延症,克服拖延,改變的動力,激勵自己,動力,自我調適,最小可行性行動,提不起勁做任何事情,改變狀態,改變生活,提高生產力,沒勁,沒勁怎麼辦,改變生活 改變自己