Понимание состава вашего тела: Жанетт Дженкинс расскажет вам больше, чем просто о весах. скачать в хорошем качестве

Понимание состава вашего тела: Жанетт Дженкинс расскажет вам больше, чем просто о весах.

Трудно сбросить цифры на весах? В этом выпуске шоу Жанетт Дженкинс мы разберем научные основы состава тела, объясним, почему ИМТ бесполезен, поскольку он не учитывает состав вашего тела (жир, висцеральный жир, мышцы, вода, кости, внутренние органы), и покажем, как измерить полный состав вашего тела. Узнайте, как отслеживать свой прогресс с помощью умных весов, DEXA-сканирования, измерения обхвата, медицинских тестов, фитнес-тестов и выясните, почему понимание полного состава вашего тела важнее, чем просто одна цифра на весах. Жанетт делится своими собственными данными и практическими советами по отслеживанию потери жира, наращиванию мышечной массы и улучшению здоровья в любом возрасте. Кроме того, вы получите полезные советы по простым домашним фитнес-тестам и узнаете, как физические упражнения приносят пользу вашему телу и разуму. ✨Используйте свои показатели, чтобы вдохновиться и создать план оздоровления, который подходит именно вам и вашим конкретным целям! ✨ Подписывайтесь, чтобы получать больше научно обоснованных советов по фитнесу, мотивации и оздоровлению! Свяжитесь с Жанетт! Instagram: @msjeanettejenkins |   / msjeanettejenkins   Веб-сайт: https://thehollywoodtrainer.com/ ✨ Чтобы начать СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ с Жанетт Дженкинс, присоединитесь к ее онлайн-клубу здорового образа жизни и тренируйтесь с ней из дома: www.TheHollywoodTrainerClub.com 3 месяца бесплатно при подписке на наш клуб на год! https://thehollywoodtrainerclub.com/3... Это шоу создано Жанетт Дженкинс и Rainbow Creative (https://www.rainbowcreative.co/), исполнительными продюсерами выступили Жанетт Дженкинс и Мэтью «МоДжо» Джонс, соисполнительным продюсером — Рэйчел Стерн, редактором — Омар Фуад, графическим дизайнером — Мохамед Насер, командой по развитию YouTube — Зак Стейн и Джейсон Аль-Самарри. Временные метки: 00:00 — Почему весы — это не всё 02:15 — Понимание веса тела (жир, мышцы и вода) 05:30 — Умные весы против DEXA-сканирования 09:00 — Почему ИМТ устарел 12:00 — Измерение обхвата и отслеживание прогресса 15:00 — Реальные преимущества упражнений Подписывайтесь на YouTube, следите за нами в Apple Podcasts, Spotify или где угодно, где вы слушаете подкасты подкасты!