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Nach außen wirkt Michaela B. fit und motiviert. Doch eigentlich geht es ihr schlecht. Sie ist ständig erschöpft, müde und hat Schmerzen in den Gelenken, in Armen und Beinen. Auch leidet Michaela B. unter Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Den Grund kennt sie: Fibromyalgie. Doch was hilft? Der Blick ins Ernährungsprotokoll gibt Ernährungs-Doc Silja Schäfer Aufschluss, wie Michaela B. die Symptome lindern könnte - wird es klappen? 00:00 - Auf dem Praxisboot 01:30 - Schmerzindex 02:20 - Stechender Schmerz 03:15 - Physiotherapie 03:45 - Schmerzmittel keine Option 04:00 - Fettsäurehaushalt 04:15 - Hausbesuch 04:45 - Omega 3 und Omega 6 05:15 - Ernährungsprotokoll 05:55 - Ernährungsstrategie 06:35 - Schleimfasten 08:00 - Moderater Ausdauersport 08:30 - Zwei Monate später 11:00 - Nach der Fastenkur 11:30 - Erste Erfolgserlebnisse 11:50 - Abschlusscheck 12:10 - Zurück zum Schmerzindex 13:25 - Check des Fettsäurehaushalt 13:50 - Persönliches Fazit Tipps und Hilfsangebote für Betroffene: https://www.ndr.de/fibromyalgie118.html Alle Rezepte bei Fibromyalgie findest du hier: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Du möchtest Fasten? So gelingt der Einstieg: https://www.ndr.de/fasten322.html #Ernährungsdocs #fibromyalgie #Fasten ___________________________________________________ NDR GESUND mit Dr. Wimmer ist ein YouTube-Kanal der NDR Gesundheitsredaktion und Dr. Johannes Wimmer. Mit freundlicher Unterstützung von: Die Ernährungs-Docs https://www.ndr.de/e-docs Die Bewegungs-Docs https://www.ndr.de/b-docs Visite https://www.ndr.de/visite ___________________________________________________ Unsere Richtlinien für Kommentare: https://www.ndr.de/service/technische...