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Pautas para mejorar la atención y la concentración en las aulas - Marián Rojas Estapé

Nosotros esculpimos nuestro cerebro a tiempo real según a lo que prestamos atención, según nuestra motivación y fuerza de voluntad, por lo que va a determinar nuestra calidad e vida diaria y en un futuro. Algunas cosas que nos pueden ayudar son: aprender a enfocarnos en cosas positivas (por pequeñas que sean), saborear desde los sentidos (en contra de la hiperestimulación de las pantallas: un silencio, una flor, la comida...), aprender-discriminar-valorar lo positivo y lo negativo, filtrar todo lo que nos llega con un criterio, leer en papel, actividad física saludable... Video completo en el siguiente enlace:    • Versión Completa. La neurociencia de ...   Título: "La neurociencia de las emociones. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora" Marian Rojas Estapé: Doctora y psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Experta en neurociencia. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid, y su labor profesional se centra, principalmente, en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares... Bibliografía: https://www.planetadelibros.com/autor... "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" (2018) "Encuentra tu persona vitamina" (2021)