2 DAKİKADA UYKUYA DALMA YÖNTEMLERİ скачать в хорошем качестве

2 DAKİKADA UYKUYA DALMA YÖNTEMLERİ

Yatağa uykulu gidip yattıktan sonra tüm uykunuzun aniden kaçtığı oldu mu? Bazen yatakta döneriz, örtüyü düzeltiriz, eğer hava sıcaksa yastığın soğuk tarafını çeviririz ama nafile. Uyku bizi terkedip gitmiş gibidir. Peki bu durumda ne yapmalı? Uykusuzluğa teslim olup ertesi günü yorgun ve huzursuz mu geçireceğiz? Tabii ki hayır! Şimdi vereceğimiz yöntemlerle 2 dakika gibi kısa sürece uykuya dalmak mümkün. İsterseniz bunlara hep birlikte göz atalım. 1. Donanma yöntemi 2. 4-7-8 metodu 3. Ters psikoloji metodu 4. Güzel bir mekan hayal etme #şifabul #uyku #uykusuzluk #uykuyadalma #uykuyöntemi #uykuyadalmayöntemi #uykukalitesi #uykueğitimi #hızlauykuyadalma #uykusuzlukgiderenyöntem #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler Kaynakça: (https://www.healthline.com/health/hea...) (https://www.thesun.co.uk/news/7157172...) (   • How To Fall Asleep In 2 Minutes   - AsapSCIENCE) Müzik: Timur Gökyiğit    • Telifsiz Fon Müzikleri,Enstrümantal Müzikl...   ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları: WEB SİTESİ: www.sifabulun.com FACEBOOK:   / sifabul   TWITTER:   / sifabul   INSTAGRAM:   / sifabulun   UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.