"레몬, 비타민C 절대 아닙니다" 93세 대한민국 최고의 뇌과학자가 알려주는 최강 피로 회복법! (정신과 의사 이시형 박사) / 이것 드세요! 아무리 피곤해도 한방에 싹 풀립니다! скачать в хорошем качестве

"레몬, 비타민C 절대 아닙니다" 93세 대한민국 최고의 뇌과학자가 알려주는 최강 피로 회복법! (정신과 의사 이시형 박사) / 이것 드세요! 아무리 피곤해도 한방에 싹 풀립니다!

“당신의 휴식은 잘못되었다" *휴식을 처방하는 의사 '이시형 박사'가 힐리언스 선마을을 11년간 이끌며 깨달은, 피로의 정체와 완전무결 뇌 회복법 ☆책소개 : 『쉬어도 피곤한 사람들』 지은이_이시형 펴낸곳_비타북스 "진짜 피로한 곳은 ‘몸’이 아니라 ‘뇌’다” 11년 동안 예방의학의 최첨단을 걸어온 뇌 과학의 선구자가 전하는 ‘뇌 휴식’ 처방서 정신과 의사이자 뇌 과학자, ‘힐리언스 선마을’의 촌장이자 2017년 85세의 나이에도 40대 못지않은 활력을 보이는 대한민국 대표 파워시니어. 모두 이시형 박사를 가리키는 말이다. 백세를 앞두고도 현역처럼 일하는 그는 89번째 책의 주제를 ‘휴식’으로 잡았다. 이시형 박사만큼 휴식과 피로에 대해 오랜 연구를 한 사람은 드물다. 2007년 ‘웰빙’을 부르짖던 시절, 그는 남들보다 10년 앞서 ‘힐링’을 의료계에 도입해 국내 최초의 웰니스 센터 ‘힐리언스 선마을’을 강원도 홍천 깊은 산자락에 세웠다. 2013년 뇌 피로의 위험성을 경고한 《뇌력 혁명》을 출간하고, 5년 후인 2018년 선마을을 11년간 이끌면서 수많은 환자를 만나고 깨달은 휴식의 진정한 의미와 뇌 회복법을 집대성해 《쉬어도 피곤한 사람들》을 출간했다. 이시형 박사가 말하는 핵심은 이렇다. “피로의 진짜 원인을 파악하고, 진정한 휴식을 하라.” 이 책에는 선마을에서 다년간 운영해온 프로그램과 내방객 사례, 그리고 국내외 최신 연구 자료가 담겨 있다. 이를 통해 한국인에게 최적화된 휴식의 길을 찾을 수 있을 것이다. 누구보다 앞서 공부하고 꾸준히 연구해온 뇌 과학의 선구자가 전하는 휴식 처방을 통해 진정한 휴식의 스위치를 켤 수 있기를 바란다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:20 오프닝 및 책소개 3:24 본문 시작 33:08 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶ 도서구매링크 : https://www.yes24.com/Product/Goods/5... ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 변하지 않는 것 -    • [피아노 감성음악] 변하지 않는 것 | 영화 같은 피아노음악   #건강 #뇌건강 #휴식 #피로회복 #자율신경 #면역력 #웃음 #감동 #치유 #수면 #마음챙김 #명상 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #추천도서 #강력추천 #베스트셀러 #마인드풀니스 #백세시대 #현역의사 #이시형박사 #이시형