«Волшебство» Ронды Берн — краткое содержание. скачать в хорошем качестве

«Волшебство» Ронды Берн — краткое содержание.

ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОДДЕРЖАНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ (ПРОСТАЯ СИСТЕМА) Утро: Цените то, что вы живы День: Цените даже небольшую поддержку Вечер: Размышляйте о том, что прошло хорошо Это позволяет поддерживать гармонию без усилий. ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Перестаньте ждать идеальных условий, чтобы почувствовать благодарность Используйте благодарность во время стресса, а не после него Сознательно сократите количество жалоб Привяжите благодарность к повседневной рутине Пусть благодарность станет реакцией, а не ритуалом ПРОИСХОДЯЩИЕ ЗДЕСЬ ПЕРЕМЕНЫ На этом этапе: Благодарность ощущается естественно Эмоциональная стабильность повышается Жизнь кажется более гармоничной Внутренний покой углубляется Вы больше не практикуете магию. Вы живете ею. ЧАСТЬ 7 ПЕРЕХОД Теперь, когда благодарность стала образом жизни, путешествие завершается. В заключительной части мы рассмотрим: Полную интеграцию «Магии» Полный план действий для начинающих Ключевые выводы, изложенные в краткой форме Как сохранять благодарность на протяжении всей жизни «Магия» учит, что благодарность — это не вежливость или позитивность, а фундаментальная сила, которая меняет восприятие, эмоции и поведение. Ежедневная практика благодарности, уменьшение жалоб и умение ценить жизнь до появления результатов позволяют каждому обрести большую легкость, ясность и гармонию. Благодарность превращает борьбу в возможность, а усилия — в гармонию.