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내추럴 보디빌더가 추천하는 5가지 어깨운동

새해 첫 어깨운동 영상으로, 이번 시즌은 본 영상에 나온 운동루틴과 거의 유사한 루틴으로 진행될 예정입니다. 00:00 미리보기 00:19 오늘의 어깨운동루틴 01:15 케이블 리어 델트 플라이 02:42 케이블 리어 델트 플라이 팁 03:20 추천하는 민소매 핏 04:25 고중량 오버헤드 프레스 05:24 오늘의 민소매 06:20 최근 어깨운동 07:40 어깨운동루틴 중 프레스 비중 08:00 케이블 업라이트 로우 10:23 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 10:44 일관된 컨디션 유지, 변인 통제 12:14 최대 효율의 운동 추구 13:23 측후면 타겟 사이드 레터럴 레이즈 14:45 케이블 레터럴 레이즈 & 팁 17:55 어깨운동루틴 구성 방법 🍚 고독한 식단 시리즈 출시! 고단백 37g 고독한 계란 귀리 볶음밥 https://bit.ly/4a53GZ1 고독한 핑크솔트 닭가슴살 130g https://bit.ly/3Pw2hm6 🍗 다이어트 식단은 랭킹닭컴! https://bit.ly/37DdYSZ 🥤 독일 프리미엄 보충제 아이언맥스 전 품목 10% 할인코드 : gatsby http://www.ironmaxx.co.kr/ 🥬 매일 아침마다 마시고 있는 유기농양배추사과즙 https://bit.ly/4dMESXF 🏋️ 트레이닝 기어 '프로칼로' 전 품목 10% 할인코드 : gatsby http://procalofitness.com 🧢 'DO NOT DISTURB' 볼캡 http://dnsr.co.kr #어깨운동#어깨운동루틴#보디빌딩