Я отслеживала данные о своем здоровье и мне не понравилось то, что я увидела. скачать в хорошем качестве

Я отслеживала данные о своем здоровье и мне не понравилось то, что я увидела.

В последнее время я испытываю сильный стресс, и это проявляется так, что игнорировать его становится трудно. Мой пульс в состоянии покоя учащен. Качество сна ухудшилось. Уровень глюкозы в крови не соответствует моим ожиданиям. А когда начинаешь измерять эти показатели в режиме реального времени, их уже не не заметить. В этом видео я делюсь результатами непрерывного мониторинга уровня глюкозы, отслеживания сна, данных о пульсе и снижения веса за последние несколько месяцев. Это не идеализированная история преображения. Это реальные данные от реального человека, который борется со стрессом, нерегулярным режимом и вытекающими из этого последствиями. Мы говорим о том, как стресс влияет на контроль уровня глюкозы, почему прогулки после еды важнее, чем многие думают, как апноэ во сне и плохой сон незаметно саботируют прогресс, и почему некоторые популярные инструменты для здоровья имеют смысл только после установления реального базового уровня. Это видео является частью более масштабной работы по выяснению того, что действительно влияет на здоровье в повседневной жизни, а не того, что хорошо выглядит на бумаге или впечатляет в интернете. Никакой рекламы. Идеальных привычек не существует. Только честные данные и уроки, извлеченные в процессе. Если вы пытаетесь улучшить свое здоровье и чувствуете, что что-то все еще не так, это может помочь вам понять причину. Лучшие бренды саун #1 - RADIANT HEALTH SAUNAS https://mattlinks.com/radiant-health Код скидки: mj500 #2 - HEAVENLY HEAT SAUNAS https://mattlinks.com/heavenly-heat Код скидки: Justice #3 - Clearlight SAUNAS https://mattlinks.com/clearlight Код скидки: MATTJUSTICE Руководства по установке саун (8 штук)    • Infrared Sauna Assembly: Radiant Health E-...   ~ ВАРИАНТЫ ПОРТАТИВНЫХ САУН КУПОЛ САУНЫ https://mattlinks.com/sauna-dome Код скидки: Justice ПАМЯТКА ДЛЯ САУНЫ RELAX https://mattlinks.com/relax-sauna Код скидки: Justice ~ САУНЫ И ДОСТУПНЫЕ ТОВАРЫ С AMAZON Сауны LIFEPRO REJUVACURE (лучше, чем сауна в Costco) https://mattlinks.com/lifepro Код скидки: Justice Иногда есть в наличии на Amazon: https://mattlinks.com/lifepro-amazon Сауна своими руками (постройте свою сауну недорого) https://saunacourses.com/p/diy-infrar... ~ Товары Мэтта на Amazon (полотенца и аксессуары) https://mattlinks.com/amazon ~ Устройства для терапии красным светом GEMBARED PBMT https://mattlinks.com/gembared Код скидки: Justice Вибрационные пластины https://mattlinks.com/vibration-plate Код скидки: Justice Прыжки с батутом https://mattlinks.com/rebounder Детокс Папки для документов https://www.amazon.com/shop/mattjusti... ~ Получите список сертифицированных саун Insiders: https://certifiedwellness.com/insiders/