لا تغضب مرة أخرى: كَيْفَ تَمْنَعُ أَيَّ شَخْصٍ مِنْ إِفْسَادِ يَوْمِكَ؟ 🛑🧠 скачать в хорошем качестве

لا تغضب مرة أخرى: كَيْفَ تَمْنَعُ أَيَّ شَخْصٍ مِنْ إِفْسَادِ يَوْمِكَ؟ 🛑🧠

هَلْ تَشْعُرُ أَنَّ كَلِمَةً وَاحِدَةً مِنْ شَخْصٍ مَا قَدْ تُدَمِّرُ مِزَاجَكَ لِسَاعَاتٍ؟ الْحَقِيقَةُ هِيَ أَنَّ الْغَضَبَ لَا يَسْتَغْرِقُ عَصَبِيّاً سِوَى 90 ثَانِيَةً فَقَطْ.. مَا يَحْدُثُ بَعْدَ ذَلِكَ هُوَ خِيَارُكَ أَنْتَ! فِي هَذَا الْفِيدِيُو، نَغُوصُ فِي أَعْمَاقِ الذَّكَاءِ الْعَاطِفِيِّ لِنَكْشِفَ كَيْفَ تَتَحَرَّرُ مِنْ سَيْطَرَةِ "مُسْتَفِزِّي الْأَزْرَارِ" وَتُصْبِحُ أَنْتَ الْمُشَغِّلَ الْوَحِيدَ لِحَالَتِكَ النَّفْسِيَّةِ. مَاذَا سَتَتَعَلَّمُ فِي هَذَا الْمَقْطَعِ؟ ⏳ سِرُّ الـ 90 ثَانِيَةً: كَيْفَ تَتَخَلَّصُ مِنْ كِيمْيَاءِ الْغَضَبِ طَبِيعِيّاً. 🎮 أُسْطُورَةُ جِهَازِ التَّحَكُّمِ: لِمَاذَا لَا يَمْلِكُ أَحَدٌ سُلْطَةً عَلَى مَشَاعِرِكَ إِلَّا إِذَا سَمَحْتَ لَهُ. 🎭 الْمَشَاعِرُ الثَّانَوِيَّةُ: مَا الَّذِي يُخْفِيهِ غَضَبُكَ حَقّاً؟ (أَلَمٌ، خَوْفٌ، أَمْ خِزْيٌ؟). 🧘‍♂️ تِقْنِيَّةُ الذَّاتِ الْمُرَاقِبَةِ: كَيْفَ تُشَاهِدُ عَوَاصِفَكَ الْعَاطِفِيَّةَ دُونَ أَنْ تَغْرَقَ فِيهَا. 🛡️ الْمَسَافَةُ الرَّحِيمَةُ: كَيْفَ تَهْتَمُّ لِلْآخَرِينَ دُونَ أَنْ تَحْمِلَ أَوْجَاعَهُمْ عَلَى ظَهْرِكَ. إِذَا كُنْتَ تُرِيدُ أَنْ تَمْتَلِكَ "هُدُوءَ الْحُكَمَاءِ" فِي أَصْعَبِ الْمَوَاقِفِ، فَهَذَا الْفِيدِيُو هُوَ دَلِيلُكَ الْعَمَلِيُّ.