Basen Eritme Hareketleri II Hips Dips Workout скачать в хорошем качестве

Basen Eritme Hareketleri II Hips Dips Workout

Kalça ve Bacaklarını inceltmek, sıkılaştırmak istiyorsan doğru videodasın. Basen inceltme, kalça sıkılaştırma, bacakları sıkılaştırma egzersizleri ile dolu yepyeni bir ders ile karşındayım. Daha ince, daha sıkı bacaklar ve kalçalara sahip olmak istiyorsan, bu dersi 12 tekrar x 3 set yapmaya özen göster. Günde sadece 15 dk ayırman yeterli. Tüm Vücut Antrenmanlarının ardına da ekleyebilirsin, ya da tek başına Kalça Basen Eritme Hareketlerini de uygulayabilirsin. Kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutma.    / @handeilepilates5456   Diğer videolarımı izlemek için; 14 Günde Karın Kası için ;    • 14 Günde Karın Kaslarına Kavuş   Lastikle Bacak İncelten Hareketler için ;    • LASTİKLE BACAK İNCELTEN HAREKETLER   Tüm Vücut Antrenmanı için; (ileri seviye) :    • Tüm Vücut Antrenmanı - Kol, Sırt Odaklı - ...   Tüm Vücut Antrenmanı için ( başlangıç seviye) :    • Pilates Başlangıç Dersi 2 (Yeni Başlayanla...   Arka Kol Hareketleri için :    • En Etkili 6 Arka Kol Hareketleri (direnç b...   instagram :   / pilates.floor