تشخیص و درمان خانگی گلوتئال تندینوپاتی: تمرینات مؤثر فیزیوتراپی скачать в хорошем качестве

تشخیص و درمان خانگی گلوتئال تندینوپاتی: تمرینات مؤثر فیزیوتراپی

در این ویدیو، شما با روش‌های شناسایی و تشخیص خانگی گلوتئال تندینوپاتی (Gluteal Tendinopathy) آشنا خواهید شد و همچنین حرکات فیزیوتراپی (Physiotherapy) مؤثر برای درمان این مشکل که باعث درد در ناحیه لگن (Hip) و ران (Thigh) می‌شود را یاد می‌گیرید. ما به شما آموزش می‌دهیم که چگونه علائم این بیماری را در خانه تشخیص دهید و سپس با استفاده از ورزش‌های تقویتی عضلات گلوتئال (Gluteal Muscles) و کاهش التهاب (Inflammation) درد خود را مدیریت کنید. اگر از درد لگن و ران رنج می‌برید، این ویدیو شامل تمرینات ساده و مفیدی است که می‌توانید در خانه انجام دهید. موضوعات پوشش داده شده در این ویدیو: ✔ شناسایی و تشخیص گلوتئال تندینوپاتی در خانه ✔ علائم و دلایل درد لگن و ران ✔ حرکات خانگی برای تقویت عضلات لگن ✔ نکات کلیدی در انجام حرکات فیزیوتراپی در خانه با تماشای این ویدیو، راهکارهای عملی برای شناسایی و مدیریت درد خود را خواهید آموخت و به بهبود سلامت و عملکرد بدنی خود کمک خواهید کرد. عنوان این ویدیو "تشخیص و درمان خانگی گلوتئال تندینوپاتی: تمرینات مؤثر فیزیوتراپی" می باشد. ___________________ ویدیوهای مرتبط درمان خانگی سیاتیک    • درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3...   درمان آرتروز مفصل هیپ    • درمان آرتروز مفصل ران ( مفصل هیپ ) با حرکا...   درمان مرالژیا پارستتیکا    • درمان درد ران پا ، سوزش ، گزگز و مور مور و...   درمان درد کشاله ران    • درمان درد کشاله ران درخانه ( Groin pain )   ____________________ برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید https://bit.ly/3uHTaF9 ____________________ زمان بندی ویدیو 00:00 مقدمه ویدیوی تشخیص و درمان خانگی گلوتئال تندینوپاتی 01:18 نحوه تشخیص خانگی عارضه گلوتئال تندینوپاتی 03:54 تمرین اول برای درمان درد ران و لگن 06:00 حرکت دوم برای درمان درد ران و لگن 07:14 تکنیک سوم برای درمان درد ران و لگن 09:38 تمرین چهارم برای درمان بیماری گلوتئال تندینوپاتی 11:04 تمرین پنجم برای درمان بیماری گلوتئال تندینوپاتی 12:34 تمرین و حرکت ششم برای درمان درد ران و لگن 13:55 صحبت های پایاینی ____________________ وب سایت فیزیوتراپی رویش: https://www.rooyeshpt.com اینستاگرام رویش:   / rooyesh.pt   کانال تلگرام رویش: https://t.me/Rooyesh_Pt ____________________ من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود. همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود. ____________________ Credits: Some images used in this video were downloaded from Freepik (www.freepik.com) Some images used in this video were downloaded from Unsplash (www.unsplash.com) ____________________ #درمان_خانگی #درد_لگن #درد_ران #گلوتئال_تندینوپاتی #GlutealTendinopathy