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🔥등살,겨살,팔뚝살 타파🔥 8년차 유지어터의 헬스장 상체루틴 | 편집없는 풀루틴 | 8 months ago

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🖥 Instagram: @woonas 📬 contact [email protected] 이 영상은 유료광고를 포함 하고 있지 않습니다. 안녕하세요! 우나스 입니다~~ 여름 휴가 가셨나요? 저는 코로나에 걸린지 2일차입니다... 생각보다 아프지 않아서 다행이에요 ♥️ 요즘 유행한다고 하니 울 구독자님들도 조심하세용!!!!! 함께 운동하는 느낌으로 만들어본 등운동+어깨 운동 루틴입니다. 시청해 주셔서 감사해요~~!! ▪️풀업머신 00:21 set 1 01:25 set 2 02:52 set 3 03:22 바벨로우 (본세트 x) ▪️티바로우 03:36 set 1 04:45 set 2 05:48 set 3 06:38 set 4 07:34 set 5 ▪️하이 로우 08:31 set 1 09:52 set 2 10:46 set 3 11:45 set 4 ▪️케이블 로우 12:47 set 1 13:54 set 2 15:09 set 3 15:58 set 4 ▪️케이블 프론트레이즈 17:25 set 1 18:10 set 2 19:04 set 3 ▪️덤벨 데드리프트 20:20 set 1 21:10 set 2 ▪️덤벨 사이드 레터럴레이즈 21:51 set 1 ▪️케이블 후면어깨 23:16 set 1 ▪️백 익스텐션 25:06 set 1 ▪️헤어밴드: 룰루레몬 ▪️숏츠 : 나이키 젠비 타이다이 ▪️탑 : 알로요가 ▪️신발 : 나이키 메트콘 9 amp

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