Fasten ab 60: Das Geheimnis, das Ärzte SENIOREN nie verraten! скачать в хорошем качестве

Fasten ab 60: Das Geheimnis, das Ärzte SENIOREN nie verraten!

Fasten ist kein Trend – es ist ein natürliches Verjüngungsprogramm für Körper und Geist. In diesem Video erfahren Sie, warum regelmäßiges Fasten gerade für Senioren ein echter Jungbrunnen sein kann. Sie lernen, wie Fasten Entzündungen senkt, Zellen regeneriert, die Gehirnfunktion stärkt und Ihnen bis zu 10 Jahre Lebensqualität schenken kann. Egal ob intermittierendes Fasten, 16:8 oder sanfte Fastenphasen – hier bekommen Sie einfache, praxisnahe Tipps, die wirklich funktionieren. Wir sprechen darüber, wie Fasten den Alterungsprozess verlangsamt, die Energie zurückbringt und sogar das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzprobleme und Demenz reduziert. Kein Hungern, keine Diät – nur die Rückkehr zu einem natürlichen Rhythmus, den Ihr Körper längst kennt. Wenn Sie Ihr Leben verlängern, sich jünger fühlen und Ihre Gesundheit auf natürliche Weise stärken wollen, ist dieses Video genau das Richtige. Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie durch bewusste Esspausen spürbar mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude gewinnen können. 🔔 Abonniere den Kanal, um keine Gesundheitstipps zu verpassen:    / @gesundaltwerdenyt   Wichtige Gesundheitstipps:    • Gesundheitstipps   0:00 – Fasten: Der natürliche Jungbrunnen ohne Medikamente 0:18 – Warum Fasten keine Entbehrung ist, sondern Regeneration 0:45 – Altern ist kein Schicksal: Wie Esspausen Heilung aktivieren 1:34 – Autophagie erklärt: Wie der Körper sich selbst reinigt 2:00 – Sanft fasten im Alltag: 14–16 Stunden genügen 2:22 – Spürbare Veränderungen: Mehr Energie, besserer Schlaf, klarer Geist 2:57 – Entzündungen stoppen & Zellen erneuern durch Fasten 3:25 – Studien zeigen: Weniger Risiko für Herz, Diabetes und Demenz 3:54 – Mitochondrien stärken: Mehr Kraft und Lebensfreude im Alter 4:36 – Fasten als Rückkehr zum natürlichen Rhythmus 5:11 – Ketone für das Gehirn: Klarheit, Schutz und mentale Frische 6:19 – Einfacher Einstieg: Früher essen, Frühstück später 7:29 – Mentale Ruhe, Selbstkontrolle und neue Energie 8:18 – Auch im hohen Alter möglich: Der Körper erinnert sich 8:34 – Fasten heilt von innen: Balance statt Medikamente 9:12 – 12 Stunden Pause als erster Schritt zur Verjüngung 9:52 – Bewusster leben, klarer fühlen, jünger werden #FastenFürSenioren #GesundAltern #NatürlichJünger