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Las PEORES GRASAS | HUYE de ESTOS ALIMENTOS

ENCUENTRA MI CURSO | Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición. https://drcarlosjaramillo.com/curso-s... ------------------- ¿Te han dicho que para estar saludable debes evitar todas las grasas? Este es uno de los mitos más grandes en la nutrición y, en realidad, evitar por completo las grasas podría estar perjudicando tu salud. En este video, te explicaré la diferencia entre grasas buenas y malas, por qué son esenciales para el cuerpo y cómo elegir las mejores fuentes para tu alimentación. Las grasas son uno de los tres macronutrientes esenciales, fundamentales para la absorción de vitaminas como la A, D, E y K, la protección de órganos, la regulación de la temperatura corporal y la producción hormonal. Sin embargo, no todas las grasas son iguales. Algunas, como las monoinsaturadas y poliinsaturadas, ofrecen enormes beneficios para la salud del corazón, el cerebro y la inflamación. Otras, como las grasas trans y los aceites refinados, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes tipo 2 e incluso trastornos hormonales. Exploraremos qué grasas deberías consumir y cuáles evitar a toda costa. Hablaremos de los beneficios del aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos, el omega-3 presente en pescados grasos y las grasas saturadas de calidad como la mantequilla alimentada con pasto y el ghee. También analizaremos por qué las grasas trans y los aceites vegetales refinados pueden ser un enemigo silencioso en tu dieta y cómo identificarlos fácilmente al leer etiquetas de productos. Además, abordaremos las enfermedades que pueden ser consecuencia del consumo de grasas malas, desde problemas cardíacos y resistencia a la insulina hasta inflamación crónica y neurodegeneración. También desmentiremos los mitos más comunes sobre las grasas, como la idea de que todas son dañinas, que comer grasa te hace engordar o que las margarinas son más saludables que la mantequilla. Empieza hoy a cuidar tu salud con información basada en evidencia. Y cuéntame en los comentarios, ¿qué dudas tienes sobre las grasas en tu alimentación? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENCUENTRA MI CURSO | Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición. https://drcarlosjaramillo.com/curso-s... 🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥:    / @drcarlosjaramillo   ESTEMOS EN CONTACTO EN MI PÁGINA WEB OFICIAL: https://drcarlosjaramillo.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ (Colombia): https://shop.medicinafuncional.co/ MI LISTA DE PRODUCTOS EN AMAZON: https://bit.ly/ProductosAmazonCJ CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. 📲 Mis Redes Sociales Instagram:   / drcarlosjaramillo   Facebook:   / drcarlosjaramillo   Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com Realización y Dirección: LULO Media #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional