2026 02 14Zwift JETT Hill Climb & Interval Ride (C) on Innsbruck KOM After Party in Innsbruck скачать в хорошем качестве

2026 02 14Zwift JETT Hill Climb & Interval Ride (C) on Innsbruck KOM After Party in Innsbruck

📅 2026年2月14日 (JST) | February 14, 2026 (Japan Standard Time) ライド概要 / Ride Overview 日本語: JETT Hill Climb & Interval Ride (C) は、Innsbruckの名物コース「KOM After Party」を舞台にした、インターバルトレーニングとヒルクライムを組み合わせたグループライドです。レッグスナッパー（急激な高負荷インターバル）と40-20インターバル（40秒全力/20秒レスト）を中心とした厳しいメニューをこなした後、恒例のフリーライド（ミニレース）でKOMヒルクライム区間を全力で駆け上がります。 English: JETT Hill Climb & Interval Ride (C) is a group ride combining interval training and hill climbing on Innsbruck's iconic "KOM After Party" course. After completing challenging workouts including leg snappers (high-intensity surges) and 40-20 intervals (40 seconds hard / 20 seconds rest), riders participate in the traditional free ride (mini race) attacking the KOM climb section at full power. リーダー紹介 / Leaders イエローリーダー / Yellow Leader: Itsu やる気、元気、イツサキ！Itsuがリーディングし、参加者全員を導きます。 Energetic and motivating leader Itsu sets the pace and guides all participants. レッドスイーパー / Red Sweeper: Ryo nyan グループの最後尾を守り、誰も取り残されないようにサポートするRyo nyan。ライド中もしっかりお仕事中です！ Ryo nyan protects the back of the group, ensuring no one gets left behind. Always on duty keeping everyone together! ライドの見どころ / Ride Highlights インターバルトレーニング / Interval Training ウォームアップ後のメニュー: レッグスナッパー - 4.5w/kg以上の高強度インターバル（「キツサキ」= とてもキツイ！） 40-20インターバル - 40秒全力、20秒レストの繰り返し ダウンヒル後のスプリント - 下り区間後の短距離全力走 Workout Menu after Warm-up: Leg Snappers - High-intensity intervals at 4.5+ w/kg ("Kitsusaki" = very tough!) 40-20 Intervals - 40 seconds hard, 20 seconds recovery repeats Sprints after Descents - Short all-out efforts following downhill sections Ride On!!! 🚴‍♂️🚴‍♀️ 日本語: 厳しいインターバルと白熱のヒルクライムレース、そして笑いあふれるネタで盛り上がった素晴らしいライドでした！Innsbruckの美しい景色の中、仲間と共に限界に挑戦し、最後まで全力で走り切りました。参加してくれた皆さん、お疲れ様でした！次回のライドでまたお会いしましょう。Ride On!!! English: An amazing ride filled with tough intervals, an exciting hill climb race, and plenty of laughs! We challenged our limits together among Innsbruck's beautiful scenery and gave it everything until the very end. Thank you to all participants for the great effort! See you on the next ride. Ride On!!! ハッシュタグ / Hashtags #Zwift #JETT #HillClimb #IntervalRide #Innsbruck #KOM #GroupRide #IndoorCycling #サイクリング #ヒルクライム #インターバルトレーニング #グループライド #ズイフト #RideOn