Комплекс от отёков | Лимфодренаж | Снятие тяжести и застоя скачать в хорошем качестве

Комплекс от отёков | Лимфодренаж | Снятие тяжести и застоя

Чувствуете тяжесть в теле, отёки, зажатость и усталость? Этот мягкий лимфодренажный комплекс поможет запустить лимфоток, улучшить кровообращение и вернуть ощущение лёгкости 💧✨ Меня зовут Валерия, я тренер по фитнесу и инструктор по йоге 👋🏻 В этой практике мы мягко активируем лимфатическую систему, снимем застой в ногах, тазу и верхе тела, улучшим подвижность позвоночника, расслабим нервную систему через дыхание, подойдёт даже для начинающих 🧘‍♀️ практику можно выполнять утром для пробуждения или вечером для снятия отёков и напряжения. Что вас ждёт в практике: — дыхание и настройка— мягкие скрутки и наклоны сидя— лимфодренажные движения стоя— активация ног и таза— упражнения лёжа для снятия застоя— кошка–корова, собака мордой вниз— расслабление и восстановление ✨ Хочешь больше полезного контента? Подписывайся — делюсь тренировками, движением и здоровыми привычками 💪 Телеграм: https://t.me/yougreatfit Мой инстаграм:   / greatestvaleri   До скорой встречи! Двигайтесь с любовью к себе и своему телу вместе с “YOU GREAT FITNESS” 🤍 ❗️Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися Пожалуйста, внимательно прислушивайтесь к своему телу. Если у вас есть сомнения относительно состояния здоровья или возможности выполнять предложенные упражнения и асаны, обязательно проконсультируйтесь с врачом Если во время практики вы почувствуете болезненные, неприятные ощущения —прекратите занятия и также обратитесь к врачу Искренне надеюсь, что мои занятия принесут вам пользу и приятные эмоции. До новых встреч! 😇 🙏🏻