มัดรวมทริคดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ แบบแหวกแนว!🧘 อันไหนน่าลอง อันไหนแปลกบ้าง? скачать в хорошем качестве

มัดรวมทริคดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ แบบแหวกแนว!🧘 อันไหนน่าลอง อันไหนแปลกบ้าง?

หลายคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและดูแลตัวเองมากขึ้น ซึ่งก็มีหลายวิธีมาก เราคิดว่าไม่วิธีไหนถูกหรือผิด มันมีแค่วิธีที่เข้ากับเราเท่านั้น คลิปนี้เราจะพามารู้จักทริคดูแลสุขภาพอื่นๆนอกเหนือจากเรื่องเบสิคอย่างการคาร์ดิโอ เล่นเวท และการกินเพื่อสุขภาพกันบ้าง ✨รวมทริคแปลกๆ ดูแลตัวเอง 📌 เราแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนจะทำตามบางทริคนะคะ 00:00 intro 00:24 ทริคที่ 1 01:46 ทริคที่ 2 07:56 ทริคที่ 3 10:11 ทริคที่ 4 13:09 ทริคที่ 5 ตัวช่วยทำให้เราสบายใจในการดื่มและมั่นใจว่าน้ำสะอาดก็คือ “เครื่องกรองน้ำ” จาก Philips AUT1211 ✅ ระบบกรองแบบ UF/ Ultrafiltration System ช่วยกรองน้ำให้สะอาดและได้รับแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ✅ ช่วยจำกัดตะกอน คลอรีนและสารตกค้าง ได้มากกว่า 99% ✅ ไส้กรองเปลี่ยนง่าย สามารถเปลี่ยนได้ตลอด 10 ปี *ถ้าหาไส้กรอกเปลี่ยนไม่ได้ สามารถนำไปแลกเครื่องใหม่! ในราคาเท่ากับใครกรอง 📍พิกัด: https://shopee.co.th/product/31090272... เครื่องกรองน้ำติดหัวก๊อก ติดตั้งง่าย ใช้งานสะดวกแค่ติดกับหัวก๊อกก็ใช้งานได้เลย ที่สำคัญ สามารถดื่มน้ำจากหัวก๊อกนี้ได้เลย จาก Philips AWP 3704 ✅ ระบบกรองน้ำแบบ X-Guard 3 ขั้นตอน ดักจับสารปนเปื้อนได้เล็กถึง 0.1 ไมครอน ช่วยลดเชื้อโรค หินปูน คลอรีน ตะกั่ว ✅ มีระบบปล่อยน้ำ 3 แบบ 📍พิกัด: https://www.lazada.co.th/products/phi... อ้างอิง: -Ice Bucket https://www.healthline.com/health/cry... -Grounding https://readthecloud.co/grounding-ear... -Laughter Yoga http://www.laughteryogathailand.com/i... -ประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาด https://www.posttoday.com/lifestyle/6... -การทำ IF คืออะไร? https://www.healthline.com/nutrition/... -การทำ Intermittent Fasting (IF) https://www.samitivejhospitals.com/th... -IF ให้ถูกวิธี https://www.bangkokhospital.com/conte... -ประโยชน์การทำปราณายามะ https://www.healthline.com/health/pra... ใครเคยลองทำทริคไหน ลองคอมเมนต์มาคุยกันหน่อยว่าทำแล้วเป็นยังไงบ้าง? #พัฒนาตัวเอง #motivation #PhilipsWater #AUT1211#เครื่องกรองครื่องใช้ในบ้าน #PhilipsWater #AWP3704 #เครื่องกรองน้ำติดหัวก๊อก #เครื่องใช้ในบ้าน ---------------------------------------------------------------------------- 📚 ลิงก์ส่วนลด Futureskill เรียนออนไลน์ แพ็คเกจรายปี : https://futureskill.co/pricing?promoc... (ลด 50% จาก 9948 เหลือ 4974 บาท) แพ็คเกจรายคอร์ส :https://fskill.co/AXYS (ส่วนลด 100บ.) 📚 ลิงก์ส่วนลดแอพหนังสือเสียง “Storytel” 99บ. สำหรับ 2 เดือนแรก (เดือนละ 49.5 บ): https://www.storytel.com/th/th/c/mona... 💰ส่วนลดค่าธรรมเนียม 100 บ. สำหรับการลงทุนผ่าน Jitta Wealth: https://link.jittawealth.co/b3yw0wh9c4 SAY HELLO! ✽ IG:   / monahimona   ✽ Facebook:   / monamaisonth   ✽ ติดต่องาน LINE: @320rcijo ✽ อีเมล [email protected]