 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 Min Arms & Abs Dumbbell Workout At Home - Strong Arms & Defined Abs или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
30-minute arms and abs workout with dumbbells to strengthen and build your upper body. This routine targets your biceps, triceps, shoulders, and abs. 📱 Download the OSX App: https://joinosx.com/ 🤝 Apply for 1:1 coaching with me: https://joinosx.com/coaching ▸ Arms & Abs Workout ▸ Time: 30 Min + Warm Up & Cool Down ▸ Intervals: 40s on/ 20s Rest ▸ Dumbbells (I'm using 2x10kg)