Alongamento Antes do Treino em Pé 10 min скачать в хорошем качестве

Alongamento Antes do Treino em Pé 10 min

Prepare o corpo do jeito certo antes de treinar. Esse alongamento em pé é ideal para ativar a musculatura, melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões, sem impacto e sem necessidade de equipamentos. Perfeito para fazer antes de qualquer tipo de treino: cardio, força, funcional ou corrida. 👉 Treino rápido, prático e eficiente para o dia a dia. =============================================================== 🛒 Loja de produtos fitness e recomendações do canal Nem Cansei:    / @nemcansei   🚀 Comece seu treino em casa hoje mesmo! Se você busca uma vida mais ativa, treinos para iniciantes ou exercícios sem impacto, está no lugar certo. Inscreva-se no canal e ative o sininho:    / @nemcansei   💥 Curtiu o vídeo? 👍 Dá um like 💬 Comenta aqui embaixo 📢 Compartilha com alguém que precisa se mexer! Siga o Nem Cansei nas redes sociais: 📸 Instagram:   / nemcansei   👥 Facebook:   / nemcansei   📲 Canal no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va7O... 💬 Grupo oficial do canal no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/ChaMQikZfuB... 👊 Torne-se membro e tenha acesso a treinos exclusivos:    / @nemcansei   🎬 Confira também nosso canal de corrida:    / @mundodacorridamc   #nemcansei #alongamento #aquecimento #alongamentoantesdotreino #mobilidade #ativacaomuscular #treinoemcasa #treinosemimpacto #rotinadetreino