У нас вы можете посмотреть бесплатно 6 تمارين من الحقبة السوفيتية تبني عضلات أكثر من الأوزان или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
6 تمارين سوفيتية سرية لبناء عضلات فولاذية بدون أوزان! 🦾 هل تساءلت يوماً كيف بنى الكوماندوز السوفيت قوة خارقة وأجساماً مثالية في أصعب الظروف دون امتلاك صالة رياضية؟ 🇷🇺 في هذا الفيديو، نكشف الستار عن "بروتوكول الكوماندوز السوفيتي" – 6 تمارين منزلية أثبت التاريخ أنها تتفوق على الأوزان الحديدية في بناء القوة الوظيفية والكتلة العضلية. في هذا الفيديو ستتعلم: لماذا تفشل تمارين الجيم التقليدية في منحك القوة الحقيقية. سر "التوتر العضلي" الذي استخدمه السوفيت بدلاً من الأوزان. شرح مفصل لتمارين مثل (ضغط آرتشر، القرفصاء الهندوسية، والعقلة التكتيكية). برنامج تدريبي كامل لمدة 15 دقيقة يمكنك القيام به في أي مكان. #لياقة_بدنية #تمارين_منزلية #قوة_بدنية #كمال_أجسام #وزن_الجسم #تدريب_سوفيتي