У нас вы можете посмотреть бесплатно SELJAPÄEV - LIIGUTAME PIIRE или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Seljapäev tehtud ja peab tõdema, et see treening rohkem kui väljakutsuv – see oli üsna mugavustsoonist väljumine! Treening oli intensiivne ja keskendus tõhusatele harjutustele, et arendada jõudu ja lihasmassi. Lõpus jagasin ka oma mõtteid selle kohta, miks on oluline enda distsiplineerida ning ümbritseda inimestega, kes toovad sinus välja need parimad küljed ja pooled. Kas oled valmis viima oma treeningud järgmisele tasemele? Harjutused: Deadlift – 4-6x / 4s Horisontaalne seljatõmme – 10x / 4s Vertikaalne tõmme – 8x / 4s Biitsepsi curl 45° pingil (SS, Myo Reps) – 10x / 3s Hammer Curl – 10x / 3s Ära unusta vajutada LIKE & SUBSCRIBE, et olla alati kursis uute videote ja treeninginippidega! Jälgi ja ole esimene, kes saab teada uutest vlogidest! / kevinraabiscoaching https://kevinraabis.ee/tooted/persona... https://www.facebook.com/profile.php?...