Comment sortir du lit sans motivation ? скачать в хорошем качестве

Comment sortir du lit sans motivation ?

Tu passes ta journée au lit, tu doomscroll, et tu te dis que c’est “de la flemme” ? Souvent, non. Souvent, tu évites. Pas la journée entière… le moment de commencer. Dans cette vidéo, on voit : pourquoi ton cerveau choisit le lit (soulagement immédiat) ce que tu évites vraiment (même si c’est flou) les 3 formes d’évitement les plus courantes et un protocole simple pour redémarrer sans motivation, sans routine parfaite ▬▬▬▬▬▬▬▬ Timeline ▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:32 Identification 01:52 Lit = soulagement immédiat 02:45 La question 03:35 Évitement n°1 04:12 Évitement n°2 04:51 Évitement n°3 05:31 La phrase piège 06:02 LA SORTIE 08:06 Conclusion