У нас вы можете посмотреть бесплатно Сквош разминка с координационной лестницей или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Метод низкой ударной нагрузки позволяет применять лестницы, для разминки и для тренировки. Размер ячеек подобран таким образом, что бы отрабатывались все элементы движения с необходимой амплитудой и частотой. Скоростные лестницы эффективно применять для разминки, тренировки с барьерами, в чередовании со скакалкой.