Уменьшаем сутулость и расправляем плечи. Метод Фельденкрайза скачать в хорошем качестве

Уменьшаем сутулость и расправляем плечи. Метод Фельденкрайза

Урок по методу Фельденкрайза поможет уменьшить сутулость, расправить плечи и вернуть телу гибкость и молодость. Одним из главных факторов старения является малоподвижность. Мы проводим 8-9 часов, работая за компьютером, а потом, глядя в зеркало отмечаем, что: цвет лица тусклый и бледный, под глазами темные круги и провалы, на лице читается изможденность и возраст больше, чем есть на самом деле. Движение было, есть и останется главным источником здоровья и долголетия. Во многих восточных странах гимнастикой занимаются даже люди весьма преклонного возраста. Считается, что движение активирует центры жизненной энергии и потенциал к исцелению от всех болезней. Одним из таких центров можно считать область шейно грудного перехода позвоночника. Здесь сходятся вектора силового напряжения, которые идут от рук и для этой области позвоночника важно, чтобы динамика движений рук и шеи была стабилизирована и уравновешена. Кроме того, от подвижности шейно грудного перехода зависит и правильная циркуляция крови. На уровне плечевого пояса находится верхняя грудная диафрагма, которая влияет на отток крови от головы, верхних конечностей и щитовидной железы. Ритмичность ее работы напрямую зависит от достаточной подвижности рук и шеи. Конечно, мы не можем не работать, и проводить день за компьютером сегодня норма. Однако стоит уделить внимание достаточному движению, чтобы снять последствия такой работы. Постоянная скованность в плечах и руках, напряжение в шее ограничивает подвижность нижних шейных и верхних грудных позвонков, тем самым нарушая кровообращение и функционирование организма в целом. В течение рабочего дня не забывайте делать перерывы на небольшую разминку, проходите хотя бы одну остановку до дома пешком. Снять скованность и напряжение в руках и шее помогут плавные уроки движения по методу Фельденкрайза. Простые движения не требуют много сил, при этом: снимают чрезмерное напряжение в мышцах, помогают улучшить кровообращение, восстанавливают свободную подвижность шейно грудного перехода, возвращают молодость и энергичность. Присоединяйтесь и делитесь вашими впечатлениями. Больше уроков по методу Фельденкрайза для естественного омоложения организма на сайте https://feldenkrais.spb.ru/?wpm-categ...