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Warum Abnehmen allein nicht reicht

Warum du dein Gewicht nach einer Abnahme nicht halten kannst Für viele Frauen ist Abnehmen keine einmalige Sache, sondern eine endlose Abfolge aus Abnehmen, Zunehmen und neu anfangen. Genau darum geht es in diesem Video. Ich erkläre dir, warum der Jojo-Effekt entsteht weshalb radikale Diäten wie Low Carb, Keto oder Shakes nur kurzfristig funktionieren und was du brauchst, um dein Gewicht langfristig zu halten Der größte Fehler beim Abnehmen ist, zu schnell zu viel zu wollen. Extreme Defizite, Verbote und Perfektion führen dazu, dass du zwar abnimmst aber nicht lernst, wie du dein Gewicht im Alltag hältst. Die Lösung liegt im Mittelmaß: ✔ realistische Ziele ✔ alle Lebensmittel erlaubt ✔ kein Diätstress ✔ ein Weg, der zu deinem Leben passt Genau so habe ich selbst 35 kg abgenommen und halte mein Gewicht seit 4 Jahren. Wenn du endlich nur noch eine Kleidergröße im Schrank haben willst, mit der du dich wohlfühlst, schau dir dieses Video an 🤍 👉 Kostenfreies Analysegespräch: Jessica Küster • Wohlfühlgewicht trotz Alltagsstress 👉 Abonnier den Kanal, wenn du Abnehmen ohne Jojo-Effekt verstehen willst.