Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка. скачать в хорошем качестве

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Если вы страдаете от «скованности в тазобедренных суставах» и обнаруживаете, что обычные «упражнения на растяжку» не помогают, это видео для вас. Откройте для себя три простых упражнения на подвижность тазобедренных суставов, разработанных для улучшения ваших «упражнений на гибкость тазобедренных суставов» без необходимости использования какого-либо специального оборудования. Эти эффективные упражнения на подвижность тазобедренных суставов просты в выполнении и помогут улучшить вашу повседневную активность. Временные метки: 0:00 Большинство упражнений на подвижность тазобедренных суставов СЛИШКОМ СЛОЖНЫЕ 0:29 Почему подвижность тазобедренных суставов важна 0:58 «Самолет в тазобедренном суставе» 2:53 Растяжка пояснично-подвздошной мышцы-сгибателя бедра 4:07 Перенос веса с помощью гири 5:07 Видео о синдроме импинджмента тазобедренного сустава _____ Монтаж: Эван Пирсон (https://www.instagram.com/epiersonpro...) Отдельное спасибо @MuscleandMotion за потрясающую анатомическую графику, использованную сегодня. Музыка Bishop.Lo - &&** - https://thmatc.co/?l=A3231001 Музыка fredo - Broken Bells - https://thmatc.co/?l=E37A0D82 Музыка Ryan Little - airplane mode. - https://thmatc.co/?l=E874E9C7 Музыка ItsApollo_sa - Say Song - https://thmatc.co/?l=4BADB3E8 Музыка @markgenerous - A Cold One через @hellothematic Музыка fredo - AoE - https://thmatc.co/?l=B559EED5 Музыка DONTSAYGOODBYE - ADVENT CHILDREN - https://thmatc.co/?l=0C94E0B6 Музыка seven diosma - 2_ez_4_u - https://thmatc.co/?l=A87F07A7 ________________ Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных целей. Она не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации. Зрителям всегда следует консультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить, насколько информация подходит для их конкретной ситуации, или если у них есть какие-либо вопросы относительно состояния здоровья или плана лечения. Информация на этом канале не устанавливает отношения «врач-пациент».