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【初心者必見】マラソン当日の心構え！レース前にこれだけは知っておきたいことをご紹介

マラソン初心者必見！レース当日を不安なく迎えるために、知っておきたいことをを7つに厳選してご紹介。フルマラソンの完走や目標達成に向けて、レース前日向け動画とあわせてご覧ください。 【タイムライン】 0:30 ①時間に余裕をもとう 1:30 ②朝食は糖質を摂ろう 3:00 ③トイレは行ける時に行っておこう 4:13 ④落ち着いて給水しよう 6:43 ⑤ジェルや補給食を摂ろう 8:16 ⑥自分のペースで走ろう 9:49 ⑦最後まで力を尽くそう ▼「レース前日」の過ごし方    • 【初心者必見】マラソン前日どう過ごす？前日にやっておきたいことをご紹介＃フルマラソン...   ▼みゃこさんの動画「フルマラソンの全て」    • 初めてのフルマラソンを100%楽しむ為の過ごし方【びわ湖マラソン】   【出演者情報】 ■みゃこさん ウルトラランナー フルマラソン 2時間59分07秒、100km 9時間1分9秒のベストタイムで走るウルトラランナー。みゃこさんのYouTubeチャンネルでも発信中。 ・Instagram：   / myaco_run   ・X：  / myaco_run   ・YouTube：   / @myacorun   ■ 下井田 春佳 Runtrip編集部・フリーのヨガトレーナーとして活動中 全米ヨガアライアンス500時間保有 ・Instagram：  / haruka_wellness   ・ラントリップジャーナル：https://runtrip.jp/user/42416?referre... 【あわせて観たい関連動画】    • 【最終回】愛と好奇心に溢れる反中祐介さんとドライブトーク｜パフォーマンスアップには〇...      • 【ご報告】編集部ハルカがサブ4に挑戦！Runtripメンバー直伝のレース3-2ヶ月...   【Runtripについて】 ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎ ▶️︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️︎問い合わせメール｜[email protected] ▶️︎電話番号｜03-6869-3154 ▶️︎広告出稿をご検討の方へ 媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade1... 【各種SNS】 ▶️︎Runtrip公式SNS ・X： https://x.com/runtrip_ ・Facebook：   / runtripjp   ・Instagram：   / runtrip_jp   ▶️︎Runtrip App https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/9... ▶️︎Runtrip代表 大森 SNS ・X： https://x.com/eiichiro_ ・Facebook：   / eiichiro.omori   ・Instagram：  / eiichiro.run   いつもご視聴ありがとうございます！ よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。 Runtrip Channel / ラントリップチャンネル #runtrip#ラントリップ#マラソン完走＃マラソン当日＃レース当日＃レース前日#マラソン前日＃マラソン給水＃カーボローディング＃補給食#フルマラソンチャレンジ#マラソンチャレンジ＃マイペース#マラソン準備#フルマラソン#ハーフマラソン#ジョギング#ランニングシューズ#ランニングアイテム#running#runningshoes#marathon