• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

20 Minute Complete Upper Body Dumbbell Workout | Chest, Back, Arms & Shoulders скачать в хорошем качестве

20 Minute Complete Upper Body Dumbbell Workout | Chest, Back, Arms & Shoulders 4 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
20 Minute Complete Upper Body Dumbbell Workout | Chest, Back, Arms & Shoulders
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20 Minute Complete Upper Body Dumbbell Workout | Chest, Back, Arms & Shoulders в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 Minute Complete Upper Body Dumbbell Workout | Chest, Back, Arms & Shoulders или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20 Minute Complete Upper Body Dumbbell Workout | Chest, Back, Arms & Shoulders в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



20 Minute Complete Upper Body Dumbbell Workout | Chest, Back, Arms & Shoulders

Build strength and definition with this 20-minute complete upper body dumbbell workout! 💪 We’ll target your chest, triceps, back, biceps, and shoulders - all from home with just a pair of dumbbells. Perfect for toning your arms and sculpting your upper body in one efficient, follow-along session. 🔥 Workout Structure: Round 1: Chest & Triceps (I've used 2 x 8kg) - 40 sec on / 10 sec off 1. Chest Press 2. 3 Pulse Chest Press 3. Skull Crushers 4. 1.5 Skull Crushers REPEAT Round 2: Back & Biceps (2 x 8kg) - 40 sec on / 10 sec off 1. Bent Over Row 2. Hammer Curl to Half Press 3. High Pull 4. Single Arm Dumbbell Snatch REPEAT Round 3: Shoulders (2 x 3kg) - 30 sec on / 10 sec off 1. Front to Side Raise 2. Lateral Extensions 3. Reverse Flys 4. Alternating Pullbacks 5. Single Arm Press REPEAT No voiceover, just clean cues and clear on-screen guidance - ideal for your next home strength session. ✨ Take breaks when you need to. Modify if you have to. You're still showing up - and that counts. Let’s go! Drop a comment and let me know how you get on – I love to hear from you! Use this warm-up video before your workout:    • 5 Min Upper Body Warm Up Routine Before St...   💖 Want more quick, effective home workouts like this? Subscribe & hit the bell so you never miss a session! Today's Optional Add-on: 3 MIN LOWER ABS FINISHER:    • Lower Abs Workout in 3 Minutes | At Home C...   Optional Cool Down: FULL BODY STRETCH:    • 20 Minute Full Body Stretch Routine | RELA...   Join the home workout fam - subscribe here: / @move_with_k   / movewithk_   https://www.tiktok.com/@movewithk_?la... https://www.facebook.com/profile.php?... Music by Epidemic Sound https://share.epidemicsound.com/aj0crl DISCLAIMER If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk. MovewithK will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. #homeworkoutplan #upperbodyworkout #dumbbellworkout #armworkout #fitfromhome

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5