A VITAMINA que o Dr. Lair Ribeiro toma TODO DIA e QUASE NINGUÉM SABE! | Dr Lair Ribeiro скачать в хорошем качестве

A VITAMINA que o Dr. Lair Ribeiro toma TODO DIA e QUASE NINGUÉM SABE! | Dr Lair Ribeiro

A vitamina D é conhecida como a “vitamina do sol”, e não é por acaso. Ela é essencial para a nossa saúde, mas o que poucos sabem é que a deficiência dessa vitamina está ligada a inúmeros problemas sérios no organismo. Segundo especialistas, mais de 80% da população tem níveis baixos de vitamina D, e isso impacta diretamente a imunidade, o humor, os ossos e até a prevenção de doenças crônicas. Diferente de outras vitaminas, a vitamina D não é encontrada em grandes quantidades nos alimentos. A principal forma de obtê-la é através da exposição ao sol — e é justamente por isso que ela ganhou esse nome. Mas aqui está o problema: com a vida moderna, passamos a maior parte do tempo em ambientes fechados, evitando o sol ou usando bloqueadores solares em excesso, o que limita a produção natural dessa vitamina no corpo. E o que acontece quando ficamos com deficiência de vitamina D? O sistema imunológico enfraquece, aumentando a suscetibilidade a gripes, infecções e até mesmo doenças autoimunes. Além disso, ossos e músculos se tornam mais frágeis, o risco de osteoporose cresce e até a saúde mental sofre, já que baixos níveis de vitamina D estão associados a depressão e cansaço crônico. Por outro lado, manter bons níveis dessa vitamina no organismo traz benefícios imensos: Fortalece o sistema imunológico; Auxilia na absorção do cálcio e na saúde dos ossos; Melhora a disposição e o bem-estar mental; Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas; Contribui para a longevidade com mais qualidade de vida. No vídeo de hoje, o Dr. Lair Ribeiro explica de forma clara e direta porque a vitamina D pode ser considerada uma das substâncias mais poderosas para a saúde, e o que você precisa fazer para não sofrer com a deficiência. Assista até o fim e descubra como essa simples vitamina pode transformar a sua saúde e até a sua vida. Aviso: Este vídeo tem caráter informativo e não substitui o acompanhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação. Orador: Lucas Santiago e Dr Lair Ribeiro Narração: Lucas Santiago Edição de vídeo: Lucas Santiago Música : Biblioteca do YouTube Este vídeo segue todas as Diretrizes de Comunidade do YouTube. Todas as informações respeitam a legislação vigente e têm caráter educativo. Aviso Legal As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. Este vídeo foi editado e narrado pela nossa equipe, com inserções autorais e comentários educacionais em todos os blocos. As falas do Dr. Lair Ribeiro estão organizadas em blocos curtos e seguem as diretrizes de uso justo e conteúdo original do YouTube. Todo o conteúdo está em conformidade com a legislação brasileira e as políticas da plataforma. A VITAMINA que o Dr. Lair Ribeiro toma TODO DIA e QUASE NINGUÉM SABE! | Dr Lair Ribeiro