У нас вы можете посмотреть бесплатно Ejercicios de mindfulness. Primer ejercicio: 3min concentrándose или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Concentrarse implica que cuando nos distraemos, nos demos cuenta y volvamos a lo que estábamos haciendo. Mil veces, si hace falta. El Objetivo del ejercicio NO es no distraerse; sino VOLVER al objeto de la concentración. Aunque sea algo, aparentemente tan poco útil, como notar el aire que entra y sale por nuestra nariz, ES IMPORTANTE, porque llevamos nuestra atención a lo que deseamos.