Ab Wheel для начинающих | Прогрессивная раскатка и дополнительные упражнения скачать в хорошем качестве

Ab Wheel для начинающих | Прогрессивная раскатка и дополнительные упражнения

⏩⏩⏩ Получите скидку 10% на гимнастическое оборудование BaseBlocks по моему промокоду MTG10 при оформлении заказа! https://baseblocks.fit Рычаг для пресса: https://amzn.to/2SvIGUy ✳️ https://snapsupplements.com/shop ✳️ Промокод: MINUS20 на скидку 20% на весь ассортимент магазина! Вы также можете подписаться на меня здесь: Instagram: https://goo.gl/7n5Nmn Facebook: https://goo.gl/ZdJL3H Цените мои советы по фитнесу и питанию и хотите поддержать мой канал? PayPal — это быстро и легко. Мы будем рады любым пожертвованиям, как большим, так и маленьким: https://paypal.me/minusthegym Спасибо! ❤️ Это видео — обучающее видео по использованию тренажёра для пресса для начинающих. Лично я считаю, что ролик для пресса несколько недооценён, и многие не понимают, насколько он полезен для продвинутой калистеники. Рулетка для пресса, даже выполняемая на коленях, чрезвычайно эффективна для укрепления мышц кора, поскольку стабилизирует тело во время движения. В этом видео я показываю прогрессию упражнений на ролике для пресса для новичков: начните с небольших движений и постепенно увеличивайте амплитуду движения, пока не достигнете полного роллинга на коленях, когда вы почти касаетесь лицом пола. Показав правильную технику выполнения упражнений на ролике, я включил несколько дополнительных упражнений для ещё большего укрепления мышц кора с помощью ролика. Это действительно эффективный тренажёр. Настоятельно рекомендую его, особенно учитывая его низкую стоимость. Добавьте его в свой репертуар — это просто необходимо. -Райан Вы также можете подписаться на меня здесь: Instagram: https://goo.gl/7n5Nmn Facebook: https://goo.gl/ZdJL3H ––––––––––––––––––––––––––––––––––– Lightness от Nomyn   / nomyn   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатное скачивание/прослушивание: http://bit.ly/2CDOZQC Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Lightness – Nomyn (No Copyright Music)   ––––––––––––––––––––––––––––––––